“肾为先天之本”，肾气的好坏决定了人一身的气血，影响一生的生活质量。如果肾气充足，五脏六腑都能得到充足的滋养，人就不易气血虚，也会更健康年轻、生活质量高。
肾属于五脏之一，其功能：
①主藏精：对精气具有闭藏作用。肾所藏之精气，来源有二：一者为“先天之精”；一者为“后天之精”。
而肾中精气又可概括为肾阴和肾阳两个方面。肾阴对人体各个脏腑组织起着滋养、濡润的作用。肾阳对人体各个脏腑组织起着推动、温煦的作用。
②主水液：肾的气化功能对人体内津液的输布和排泄、维持代谢平衡有重要的调节作用。
③主纳气：纳，即固摄、收纳的意思。肾主纳气，即指肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅，以保证体内、外气体正常交换的作用。
故曰：“肺为气之主，肾为气之根。”
肾脏是一对豆状的腹部器官，以尿液的形式从血液中过滤出代谢废物，之后尿液被输尿管输送到膀胱中。在肾脏的顶部的是肾上腺，这些腺体通过分泌肾上腺激素作为内分泌系统的一部分发挥作用，肾上腺激素可以调节身体的各种功能。从位置上来看，肾脏是腹膜后器官，它们位于后腹壁，在T12至L3脊椎的水平上，右肾比左肾略低，这有助于腾出空间来容纳位于腹部的那个大肝脏。
左肾前部是脾脏、胃、胰腺、左结肠曲和空肠，而肝脏、十二指肠、右结肠曲和升结肠位于右肾前部。肾脏内部解剖图
肾结石是指在肾脏内或尿路中形成的硬结晶体，通常由尿液中的某些物质聚集在一起而形成。一般来说，当某些溶质在溶剂中浓度过高时，它们就会变得过饱和。在生活中，垃圾每天都会产生。为了维持起居环境的整洁，我们会定期清理垃圾。人体在生命活动中也会不断产生“垃圾”，需要清理和排出体外。这些“垃圾”和废物有些是新陈代谢的产物，也有些是细胞更新形成的废物。![]()
人体需要不断清理“垃圾”，以保持内环境的整洁和健康。如果人体内的“垃圾”不能及时被清除，就会妨碍各器官和系统的正常运转，甚至会产生对人体有害的毒素。人体将分解代谢的终产物排出体外的过程称为排泄。人体负责排泄工作的主要是泌尿系统，代谢废物中约80%是通过泌尿系统排泄的，大多以尿液的形式排出体外。泌尿系统中最重要的器官是肾脏，肾脏如同人体的净水器，维护着人体洁净平衡的生理环境。如果人的肾功能发生某些障碍，不能及时将溶于水的代谢废物排出体外，就会导致中毒，甚至死亡。肾脏保健可以从下列几个方面着手。√通过合理膳食、加强体质锻炼、规律作息、戒烟戒酒、保持健康心态等途径提高自身免疫力，增强抗病和抗感染能力。√如果患有高血压、高血糖、高脂血症，应积极治疗，控制“三高”。√定期体检，及早发现各种健康隐患。肾脏除了能清理人体内的“垃圾”外，还有着维持酸碱平衡、调节内环境稳定的功能。另外，肾脏还有内分泌功能，能通过分泌激素调节血压和血液成分。中医认为肾主水，肾脏确实是能保持生命源泉洁净的重要器官。
