你为什么总是腰疼?
1、腰为肾之府，肾精亏虚导致腰腿酸痛性功能下降等;
2、不通则痛，包括损伤、各种病邪阻滞经络导致气血不通;
3、不通则痛，包括肾、膀胱经、督脉等气阴虚损不能荣养腰脊。
你为什么总是腰疼?
腰为什么会酸疼?
腰疼是肝不藏血，血不养筋血到哪儿去了?
根本原因是肾虚了，肾主骨生髓，肾虚
营养不能很好地供应给骨髓骨髓造血就少了春季养腰肾很重要
关于腰肾
肾乃先天之本，为一身力气的来源，一身热能的来源。
肾主骨，骨造血，血供氧大脑。
肾主黑色，肾不好，腰部肤色会发黑，变粗。
肾寒就好比人冷会穿衣服保暖一样，
我们的身体也会调集脂肪来腰部保暖，导致腰上有赘肉。
🍂腰部保养的好处
1️⃣缓解腰部疲劳
适当的腰部护理、按摩，，可以改善工作生活中
腰部的不良姿势，减轻腰部压力，缓解腰部疲劳
2️⃣減轻腰部赘肉
适当的腰部护理可以燃烧掉腰部多余的脂肪，到达减重的效果
3️⃣舒筋活络
适当的腰部按摩可以提升免疫力和抵抗力，改善身体素质
🍂腰部疼痛的原因
1️⃣生活不规律
熬夜、饮食不节、作息不规律等行为
2️⃣床垫太软
过软的床垫，无法有效支撑腰部，，容易导致腰部弯曲
3️⃣凉寒刺激
腰部一旦被凉寒刺激，就会导致血管收缩、腰肌痉挛
使腰椎失稳
🍂 腰部保养注意事项
1️⃣高热、神志不清者
2️⃣严重心、脑、肺、肾等重要脏器疾病
3️⃣妊娠期妇女的腹部和腰骶部
🍂 哪些人需要做腰部保养⁉️
1️⃣工作当中压力比较大的人群
2️⃣经常对着电脑，或者是长期保持同一姿势，肩颈和腰部都会因此而产生疼痛
3️⃣经常穿高跟鞋的女性，久坐久站劳损导致的全身肌肉紧张酸痛
女性经常腰痛怎么办？
①控制体重不要暴饮暴食
②适度的运动
③按摩腰部
