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脾虚是中医学中的一个病理状态，指脾脏功能失调或虚弱，引起身体消化、吸收、运输等多个方面的问题。通常表现为消化不良、食欲不振、乏力疲劳、肌肉松弛等症状。秋季，人体新陈代谢速度下降，而且经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。因此，秋季进补前重在养胃。
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秋季养胃要保证三原则：
1.养成良好的饮食习惯。吃饭细嚼慢咽，定时定量，不吃霉变、熏烤过度的食物。
2.保持营养均衡。多吃煮熟、易消化、富含维生素的食物，如蔬菜。尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，尤其忌贪吃生冷的瓜果。
3.先泻火，再进补。秋季调理要先泻胃火，待燥火退后再进补。同时，注意胃部保暖，适当运动。
3.
从中医角度来看，秋季与肺脏相对应。肺为娇脏，喜润恶燥，干燥的空气容易损伤肺津，导致口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。此外，秋季阳气渐收，阴气渐长，人体的新陈代谢也开始减缓，若饮食不当或过度劳累，容易导致脾胃功能失调，出现食欲不振、消化不良等问题。
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所谓“内伤脾胃，百病由生”，脾胃是消化系统中非常关键的组成部分，脾胃功能决定着人体对营养的摄取和利用。
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常言说“十人九胃”，胃病在临床上发病率很高，很多人都有胃不舒服的体验，轻者如一过性的胃痛、胃胀、恶心、呕吐，重者也有迁延难愈的萎缩性胃炎、胃溃疡等。胃病除了正确的治疗用药外，日常养护也很重要，很多胃病往往都是因为日常生活不注意，日积月累而导致的。
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脾虚是中医学中的一个病理状态，指脾脏功能失调或虚弱，引起身体消化、吸收、运输等多个方面的问题。通常表现为消化不良、食欲不振、乏力疲劳、肌肉松弛等症状。
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脾虚从湿入手治肥胖
主要表现：脾虚痰湿过盛引起的肥胖，主要表现为形体肥胖，体重明显超标，大腹便便，胸腹胀满，疲乏无力，肢体困重，不愿活动，动则气短等。
