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东幼“食”光|东湖幼儿园第四周食谱

楼市 2024-09-22 19:01 浙江

东幼“食”光

9月23日——9月29日

科学配比，挑选时令蔬菜水果

营养搭配，让小朋友们吃得健康

膳食多样化，促进生长发育

幸福周一

早点

鲜奶150克、蒸芋艿35克

午餐

1.红烧牛腩

（牛腩66克、土豆38克）

2. 腐皮毛毛菜

（豆腐皮3克、毛毛菜88克）

3.山药芙蓉汤

（山药11克、香菇5克、蛋5克）

4.大米饭

（大米50克）

午点

1.自制蛋糕40克

2.葡萄80克

健康周二

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 小鸡炖蘑菇

（鸡72克、蘑菇16克、咸肉5克）

2.红烧萝卜

（五花肉5克、胡萝卜11克、白萝卜88克）

3. 紫菜蛋汤

（紫菜0.5克、蛋5克、葱1克）

4.双米饭

（大米50克、小米5克）

午点

1.黑米粥

（黑米11克、糯米11克、白砂糖5克）

2.冬枣80克

快乐周三

早点

鲜奶150克、坚果5克

午餐

1.老黄豆烧肉

（老黄豆25克、五花肉38克、精肉22克）

2.肉片花菜

（肉片5克、花菜61克、洋葱11克、胡萝卜5克）

3.粉丝大白菜汤

（粉丝2.7克、大白菜11克、葱1克）

4.大米饭

（大米50克）

午点

1.粢毛肉圆

（糯米20克、肉末20克）

2.蜜梨80克

阳光周四

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 肉末粥

（肉末5克、青菜15克）

2. 自助餐

（鸡米花50克、鸡柳20克、明虾16克、热狗10克、玉米30克、小甘薯30克、肉包30克）

午点

1.小馄饨

(馄饨皮25克、肉末8克）

2.香蕉80克

暖心周五

早点

鲜奶150克、小米糕30克

午餐

1.香干仔排

（香干22克、仔排77克）

2莴苣山药

（黑木耳2.7克、莴苣62克、山药16克、胡萝卜5克）

3.番茄蛋汤

（番茄16克、蛋2.7克、葱1克）

4.大米饭

（大米50克、芝麻0.5克）

午点

1.面包40克

2.哈密瓜80克

美味周日

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 鱼香猪肝

（猪肝44克、黄瓜44克、黑木耳2.7克）

2. 土豆炖茄子

（土豆33克、茄子33克、胡萝卜11克）

3.腐皮菠菜汤

（腐皮2.7克、菠菜11克）

4.红枣饭

（大米50克、红枣3克）

午点

1.麻球

(老南瓜50克、糯米粉20克、白砂糖3克、白芝麻5克）

2.苹果80克

「样样东西都要吃」

白米饭，我要吃。

红烧肉，我要吃。

绿青菜，我要吃，

样样东西都要吃。

真性情，微感动，享幸福

编辑｜沐老师

初审｜马老师

审核｜李老师

监督、投诉电话：0571-89178991

监督、投诉邮箱：1262508216@qq.com

杭州市临平区东湖幼儿园

临平区东湖幼儿园

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