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东幼“食”光|东湖幼儿园第十七周食谱

楼市 2024-12-20 13:35 浙江

东幼“食”光

12月23日——12月27日

科学配比，挑选时令蔬菜水果

营养搭配，让小朋友们吃得健康

膳食多样化，促进生长发育

幸福周一

早点

鲜奶150克、豆沙包35克/奶黄包35克

午餐

1.狮子球

（肉末60克）

2. 芹菜肉丝

（芹菜75克、肉丝10克、胡萝卜5克）

3.青菜豆腐汤

（青菜10克、豆腐5克）

4.大米饭

（大米50克）

午点

1.鹌鹑蛋15克、豆干30克

2.火龙果80克

3.橙子80克

健康周二

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 土豆牛腩

（牛腩65克、土豆25克、番茄10克、胡萝卜5克）

2.黄瓜炒蛋

（黄瓜55克、鸡蛋40克）

3. 白菜粉丝汤

（大白菜10克、粉丝5克）

4.双米饭

（大米50克、小米5克）

午点

1.番薯红枣汤

（大番薯50克、红枣5克）

2.香蕉80克

3.苹果80克

快乐周三

早点

鲜奶150克、坚果5克

午餐

1. 扬州炒饭

（青豆粒10克、鸡蛋20克、玉米粒10克、香肠10克、胡萝卜5克）

2. 鸡汤

（鸡65克、枸杞1克、白蘑菇20克）

3.玉米40克

午点

1. 南瓜麻球

（老南瓜40克、糯米粉25克、白芝麻5克）

2.桂圆80克

3.耙耙柑80克

阳光周四

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 爆炒猪肝

（猪肝65克、洋葱20克、胡萝卜5克）

2. 蘑菇西蓝花

（蘑菇10克、西蓝花75克）

3.紫菜虾皮汤

（紫菜0.5克、虾皮1克）

4.芝麻饭

（大米50克、芝麻2克）

午点

1.面疙瘩

(肉丝2克、茭白5克、豆腐干5克、面疙瘩40克、雪菜5克、胡萝卜5克）

2.砂糖橘80克

暖心周五

早点

鲜奶150克、山药40克/紫薯40克

午餐

1.黄豆烧肉

（黄豆20克、五花肉40克、精肉10克）

2.香菇大白菜

（香菇5克、大白菜75克、胡萝卜5克）

3.番茄蛋汤

（番茄10克、鸡蛋5克、葱1克）

4.红枣饭

（大米50克、红枣5克）

午点

1.面包40克

2.哈密瓜80克

「样样东西都要吃」

白米饭，我要吃。

红烧肉，我要吃。

绿青菜，我要吃，

样样东西都要吃。

真性情，微感动，享幸福

编辑｜沐老师

初审｜马老师

审核｜李老师

监督、投诉电话：0571-89178991

监督、投诉邮箱：1262508216@qq.com

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