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东幼“食”光|东湖幼儿园第十三周食谱

楼市 2024-11-22 10:01 浙江

东幼“食”光

11月25日——11月29日

科学配比，挑选时令蔬菜水果

营养搭配，让小朋友们吃得健康

膳食多样化，促进生长发育

幸福周一

早点

鲜奶150克、小甘薯40克

午餐

1.红烧鸡翅根

（翅根90克）

2. 油豆腐大白菜

（大白菜65克、油豆腐5克）

3.西湖牛肉羹

（牛肉末2.7克、香菇2.7克、豆腐10克、胡萝卜5克）

4.玉米杂粮饭

（大米50克、玉米粒10克）

午点

1.麻球40克

(糯米粉25克、老南瓜40克、白芝麻5克）

2.桂圆80克

健康周二

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 太阳肉

（肉末45克、胡萝卜5克、鹌鹑蛋16克、香肠16克）

2.红烧豆腐

（豆腐90克、黑木耳1.5克、茭白5.5克、肉丝5.5克）

3. 肉圆青菜汤

（青菜5.5克、肉末5.5克、葱1克）

4.燕麦饭

（大米50克、燕麦2.5克）

午点

1.肉末粉丝

（肉末5.5克、粉丝20克）

2.香蕉80克

快乐周三

早点

鲜奶150克、坚果5克

午餐

1.菌菇仔排汤

（仔排65克、海鲜菇11克、秀珍菇11克）

2.带壳花生

（花生33克）

3.花色饭

（方腿16克、青豆11克、玉米粒11克、胡萝卜5.5克、蛋22克）

午点

1.粢毛肉圆

（糯米25克、肉末25克）

2.蜜橘80克

阳光周四

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 爆炒鸭

（鸭88克、黑木耳1克、胡萝卜16克）

2. 炒三丝

（肉丝11克、莴笋85克、豆干20克）

3.番茄蛋花汤

（番茄11克、蛋5.5克、葱1克）

4.红枣饭

（大米50克、红枣2.7克）

午点

1.红豆小圆子

(红豆20克、小圆子5克、白砂糖5克）

2.苹果80克

暖心周五

早点

鲜奶150克、红糖馒头35克

午餐

1.鸡丝粥

（青菜5.5克、鸡脯肉11克、大米10克）

2.自助餐

（鸡米花50克、鸡块15克、甜不辣15克）

3.蒸饺

（玉米50克、水饺皮20克、肉末20克、大白菜11克）

午点

1.面包40克

2.果冻橙80克

「样样东西都要吃」

白米饭，我要吃。

红烧肉，我要吃。

绿青菜，我要吃，

样样东西都要吃。

真性情，微感动，享幸福

编辑｜沐老师

初审｜马老师

审核｜李老师

监督、投诉电话：0571-89178991

监督、投诉邮箱：1262508216@qq.com

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