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东幼“食”光|东湖幼儿园第八周食谱

楼市 2024-10-20 18:17 浙江

东幼“食”光

10月21日——10月25日

科学配比，挑选时令蔬菜水果

营养搭配，让小朋友们吃得健康

膳食多样化，促进生长发育

幸福周一

早点

鲜奶150克、甘薯30克、玉米30克

午餐

1.龙利鱼

（龙利鱼90克）

2. 茭白木耳豆腐

（茭白10克、豆腐90克、黑木耳5克、胡萝卜10克）

3.菠菜贡丸汤

（菠菜15克、贡丸5克）

4.大米饭

（大米50克、芝麻1克）

午点

1.奶黄包30克

2.苹果80克

3.香梨80克

健康周二

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 红烧黄鳝

（黄鳝60克、大蒜子2克、洋葱10克）

2.油豆腐娃娃菜

（油豆腐5克、娃娃菜85克、胡萝卜5克）

3. 紫菜蛋汤

（紫菜5克、鸡蛋5克、肉末5克、葱1克）

4.双米饭

（大米50克、小米5克）

午点

1.黑米粥

（黑米15克、糯米15克、白砂糖3克）

2.西瓜80克

3.橙子80克

快乐周三

早点

鲜奶150克、坚果5克

午餐

1. 青菜粥

（青菜15克、大米50克）

2. 自助餐

（鸡米花65克、三角鸡块15克、热狗10克、明虾15克、甘薯70克、鸡翅40克、水饺皮20克、肉末20克）

午点

1.香干20克

2.鹌鹑蛋15克

3.香蕉80克

4.火龙果80克

阳光周四

早点

酸奶100克、饼干10克

午餐

1. 黄豆烧肉

（老黄豆 20克、五花肉35克、精肉15克）

2. 番茄金针菇

（番茄50克、胡萝卜5克、金针菇35克）

3.肉末粉丝大白菜汤

（粉丝5克、肉末 2克、大白菜10克）

4.大米饭

（大米50克）

午点

1.小馄饨

(馄饨皮20克、肉末10克）

2.桂圆80克

3.冬枣80克

暖心周五

早点

鲜奶150克、紫薯刀切25克、玉米刀切25克

午餐

1.木耳烧鸭

（木耳5克、鸭85克）

2.胡萝卜炒包菜

（胡萝卜5克、包心菜85克）

3.番茄蛋汤

（番茄10克、鸡蛋5克、葱1克）

4.红枣饭

（大米50克、红枣0.5克）

午点

1.面包40克

2.橘子80克

3.哈密瓜80克

「样样东西都要吃」

白米饭，我要吃。

红烧肉，我要吃。

绿青菜，我要吃，

样样东西都要吃。

真性情，微感动，享幸福

编辑｜沐老师

初审｜马老师

审核｜李老师

监督、投诉电话：0571-89178991

监督、投诉邮箱：1262508216@qq.com

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