她是《Je t’adore》的歌手，是无数人青春记忆中的声音，但今天的凯特·瑞安（Kate Ryan），在她的播客《黑色星期四》（Donkerdag）中，剥开了明星光环，分享了自己的挣扎：一段与抗焦虑药阿普唑仑（Alprazolam）缠斗的故事。
凯特·瑞安（Kate Ryan），原名Katrien Verbeeck，1979年7月22日出生于比利时，她是一位广受欢迎的流行歌手，以动感电子舞曲和翻唱经典法语歌曲而闻名。
音乐风格
凯特·瑞安擅长将传统法语歌曲与现代电子舞曲融合，她的音乐以强烈的节奏感和优雅的旋律著称，广受欧洲舞曲爱好者喜爱。
职业生涯亮点
她曾在多个欧洲国家获得金唱片和白金唱片认证，是比利时出口量最大的艺人之一。
她的音乐不仅在欧洲流行，还吸引了亚洲和拉美市场的注意。
“我试图停药，试过两三次，但每次都失败了。” 在节目里，她的语气中满是无奈和悔恨。
原来，在经历了一段痛苦的感情破裂后，她开始依赖阿普唑仑这种用于缓解焦虑和恐慌发作的药物。而这一切的开端，是一位医生“随手”开的药方。
“我对那个医生到现在都耿耿于怀，他完全没有深思熟虑。” 凯特坦言，“这些药最多只能用三周，但它确实有效，所以人就被锁住了，停不下来。”
凯特的故事并非孤例。根据数据，2023年，五分之一的比利时人被开具过苯二氮䓬类药物（如Xanax、Valium、Temesta）。
更令人震惊的是，十分之一的人长期服用这类药物，而其中一半人可能已经不知不觉成了“药物依赖患者”。
医学专家梅丽莎·瑟特里克（Melissa Ceuterick）解释：“这种药物通过调节大脑中的‘镇静’神经递质，帮助缓解焦虑、失眠等问题。”快速有效的特点让它们广泛应用，不仅仅在焦虑和失眠治疗中，还涉及治疗背部疼痛、癫痫、酒精戒断症状，甚至在开始抗抑郁药治疗时用来缓解初期副作用。
但问题也在于，它的“治标不治本”往往让患者陷入依赖的漩涡。
比利时服用这类药物的人数在过去四年有所减少，但问题仍然严重。
而官方指导原则仅建议，在失眠情况下最多使用1-2周的最低剂量疗程，焦虑问题则不超过4周。
超出规定的长期使用是有风险的，因为社会对这种药物的使用依然存在很大的禁忌，患者如果出现依赖问题，往往羞于寻求帮助。
长期服用的后果之一是耐受性增加，许多患者反而面临更多的失眠或焦虑问题。
此外，还会产生一种“宿醉效应”，即白天持续的头昏脑涨。
“尤其是与酒精和阿片类止痛药（如曲马多和芬太尼）合用时，这种组合非常危险。”瑟特里克警告道，“在极端情况下，甚至可能导致呼吸骤停。”
其他副作用还包括：
过度嗜睡；
记忆和注意力障碍；
攻击性行为；
老年人跌倒风险增加等。
即便是逐步停药，也可能带来严重的副作用，比如：
情绪易怒；
更严重的睡眠障碍和焦虑；
头痛和头晕等。
瑟特里克强调：“特别是当患者停药速度过快时，风险更高，因此，千万不要自己贸然行动，务必要在家庭医生和药剂师的指导下进行逐步减量。”
关于苯二氮䓬类药物的长期影响，目前尚无定论。
“有些人猜测其可能与痴呆症有关，但尚未找到明确的因果关系。” 瑟特里克补充道，“我们需要更多研究来了解它在老年阶段的影响。”
听起来可怕，但苯二氮䓬类药物依然是医疗体系的重要工具。
“它们快速高效，在一些急需镇定的情况下，比如手术前的焦虑缓解或严重飞行恐惧症的应急处理，是不可替代的。”
但问题在于，许多人长期服用，超出了它本来的医学用途。
瑟特里克建议从药物包装下手。
“许多人在治疗后仍剩下半盒药，这会让他们在再次感到压力或焦虑时忍不住服用额外的药片。”
此外，针对失眠和焦虑问题，心理学家和医院提供的个性化训练方案已显示出良好效果，然而，长时间的等待名单和治疗费用的不完全报销仍然是阻碍。
“许多睡眠或焦虑障碍的根本原因是心理社会问题，要有效缓解这些问题，患者需要敢于对生活做出结构性调整，比如处理关系问题或改善高压工作环境。”
瑟特里克强调：“我们必须着眼于长期解决方案，而不是不断依赖药物。”
凯特·瑞安用自己的故事告诉我们，明星光环也无法抵挡焦虑的侵袭。
在我们普通人身上，焦虑、失眠、压力同样和我们如影随形。
但是，你是真的只需要“多一片药”吗？凯特·瑞安的故事提醒我们要审慎抉择，不能贪一时的省事，而忽视了药物长远的影响。
