感冒不治疗可能会变成肺炎，伤口不包扎可能会引起感染……
那么，因被拒绝、失败、孤独、自卑等带来的心理伤害不愈合，会带来什么难以预料的严重后果呢？
如何踢开那些缠累我们的伤害和麻烦，建立自尊，变得更有活力，重拾生活的盼望呢？
《情绪急救》是一本独具匠心的指南，为我们的情绪健康提供了紧急援助。
在书中，作者指出心理创伤由七种因素引起——拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑。
并对七种因素进行了详细的阐述以及提供相应的治疗方法，通过实用的技巧、简明的解释和深入的洞察力，为我们提供了改善心理状态的工具和策略。
如果你正在寻找一个有用的资源来管理情绪，这本书绝对是你不可或缺的伙伴。
作者简介
盖伊·温奇博士，是畅销书《嘎吱作响的车轮》（The Squeaky Wheel）的作者。
1991年获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究。
从1992年起，他一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作，帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。
作为美国心理协会的成员，温奇博士在《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设“嘎吱作响的车轮”专栏，受到热烈欢迎。
他是研究减轻心理压力方面的专家，也是炙手可热的主持人和国际知名作家。
读书分享
读完这本书它会让你明白拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑带来的痛苦，是普遍的人类经验。
在你打开书之时，情绪创伤的自我疗愈就已经开始。
《情绪急救》正如其名，这本书更像是一本速查手册，一个药物相对齐全的急救包，如同包扎伤口的绷带或者处理扭伤的冰袋。
这本书就是我们应对情绪伤害的医疗箱。
在书中，你可以比较方便地取用作者提供的“药片”，按时按量服用，你的症状会有不同程度的缓解。
所谓“药片”，就是针对各种心理创伤进行分解，从各个部分逐个击破。
这样的急救包，建议大家尽早准备，将受到负面情绪的影响降到最低。
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学会应对情绪，掌控情绪是人生的必修课。
常备情绪急救包，助你在人生之路上远行。
