首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

情绪来了不压抑不咆哮，90秒就能释放

情感 2025-02-07 12:05 浙江

我们可以通过哪些具体步骤来实践90秒情绪释放，以有效处理压力和负面情绪？

在感到愤怒、焦虑或悲伤时，有哪些技巧可以帮助我们在90秒内达到情绪释放？

那些经常感到被情绪淹没的人如何开始练习90秒情绪释放法，并将其融入日常生活中？

2月7日晚上19：30，来#视频号：张德芬空间，文觉老师与你分享：情绪来了不压抑不咆哮，90秒就能释放。

相信会给你带来意想不到的收获。

扫码可预约全部直播，获得更多成长的快乐！

张德芬空间

由知名作家张德芬女士创办，倡导自我负责的个人成长理念。

最新文章

“我花100块钱，解决了我妈10年的精神内耗”

2025，这股西藏纯净力量，乘愿而来，支持你新一年的身心转化

四句话教你活出幸福人生

情绪来了不压抑不咆哮，90秒就能释放

钱是会选人的：有这1个特质的人，注定会有钱（非常准）

女人这辈子纠缠最深的人，竟不是婆婆，也不是老公，而是......

透过绘画，探索你的潜意识

一念之转，四句话改变你的人生

婚姻需要“修”，但别修错了方向（女人30岁后必看）

大S猝然离世，汪小菲痛哭：所有爱恨情仇，都逃不过这4句话

卢熠翎对谈村上贵仁：感恩的奇迹

女人“旺自己”的5种心态：拥有1个以上，钱和爱会主动靠近你

缺爱之人，如何蜕变重生？

离婚率这么高，我们究竟为什么要结婚？原因很简单

女人深深被爱的5个层次，中1个就是福报，很多人一辈子没体验过

情绪来了不压抑不咆哮，90秒就能释放

这样的女人性张力真的绝了！女人越“坏”，男人越爱

免费领书 | 心理学书籍推荐之《情绪急救》

春节过完，一个中年女人的7个教训

节后胖三斤？快试试它，给肠道减减负

女人真正的颜值，藏在40岁后，一眼就能看出

“女性缺爱，是一个谎言”：这6部剧，讲透了觉醒女性的魅力，太飒了！

36万遍感恩，会有怎样的奇迹？

你一生能赚多少钱，做完这1件小事就知道（准的可怕）

卢熠翎对谈村上贵仁：感恩的奇迹

免费领书：《更富足的活法》，彻底颠覆你的金钱观

过年，请收起你的穷大方，这4种“面子钱”真的没必要花

情绪来了不压抑不咆哮，90秒就能释放

夫妻之间，有这3种感觉，说明找对人了

低价值感的人生，你过够了没？

张德芬：为何大方谈“性”的女人，更容易被爱滋养？

36万遍感恩，会有怎样的奇迹？

女性低成本富养自己，只需这5件小事，照做你就赢了

明白这四个阶段，才能走出亲密关系的困局

情绪来了不压抑不咆哮，90秒就能释放

无性，是关系发出的“求救”信号

一个家过年最好的5种说话方式：不扫兴、不吐槽、不攀比

5条金钱心理学，改变你对财富的认知

爱自己，遇见更好的自己

命里自带财气的女人，都有这1个特征，藏都藏不住

月入15万，17岁“学渣男孩”一番话令人唏嘘：原来孩子只需要父母的几个瞬间

新年宜戴朱砂，帮你扫除不顺心，开启福气一整年

越亲密的关系，越该明白的真相

如何从精神内耗和自我苛责中脱离？

免费赠书 |《少有人走的路》：向内求，走向自我圆满

晚年幸福的女人，都过了这一关，不管你有没有孩子（中年必看）

人生真相：凡是让你痛苦的，都是来成就你的

卢熠翎对谈村上贵仁：感恩的奇迹

过年逆袭变美？这款急救补水面膜不能错过，年末福利仅19.9

最摧毁婚姻的不是贫穷、不是性，而是这5句谎言（很多人深信不疑）

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉