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我今天在飞机上又开始胡思乱想。
我们看到一些负面新闻，公告上总是说"家属情绪稳定"，我觉得这很牛批。
不只是"家属"牛批。任何"情绪稳定"的人都牛批。
美剧"Beef"（怒呛人生）的开篇，不过是一男一女两个亚裔因为在马路上"别"了下车，路怒症一下子就犯了，于是相互追逐、冲撞，一直到去对方家里面搞恶作剧报复，再到动刀动枪，要置对方于死地，足足八集，打打杀杀，都不过是因为第一集的"情绪不稳定"。
你们看看凭借此剧获得多个艾美奖的男女主角的剧照，是不是很像"情绪不稳定"的暴躁症患者？
之前讲过的阿根廷黑色幽默电影《荒蛮故事》也有"情绪不稳定"的路怒症——不过是"嘀嘀"喇叭，就开始互不相让、羞辱斗殴，直到最后同归于尽。
可见"情绪稳定"还挺不容易的，因为很多人"宁死"也要"不稳定"，非得出口气不行。
我靠在座椅上，耳朵里是隆隆的发动机声，心里面想：倘若我被别人故意别了车，会"情绪稳定"吗？
答案是：我大概率不会去报复别人，但我情绪也一定不会"稳定"，很可能是骂骂咧咧的生气，同时也嗔怪自己太"怂"——内心深处还是有强烈的回音，表示应该去"别"他一下，至少应该去"理论理论"。
然后我很快意识到：自己的功力还是不够。
这件事情上，最差的境界就是"一点就着"，然后去"你追我逐"，直到出车祸，或者被警察抓住；
略高的境界则是不去报复，"忍了"——但恰恰是"忍"了，使得功力不够，因为凡事需要"忍"，则容易"自残"、"内伤"，其实也不对；
最高的境界应该是，随他去，最多"呦"一声，"您先走得了"，继续稳稳当当的开自己的车，仿佛一切都未发生过。
继续想，为什么那么多的先哲，越到最后越"唯心"——因为他们都意识到了，人世间虽然纷繁复杂，但只要控制好了自己的内心，周遭立刻就安静了。
一方面是对外界的刺激，不必做出过激的反应。
其实如果我们研究所有的与"身心灵"相关的书，不论是情绪控制，还是修行自在，包括积极主动的人生态度，核心就是一点——你对外界的刺激，究竟做出怎样的反应？
即：The pain is inevitable, but the suffering is optional——"痛"不可避免，但"苦"可以选择不尝。"痛"是生理性的，但你要不要反馈到心理上持续的抱怨和"痛苦"，是完全可以选择的。
你对"痛"不过激，不反馈，痛就痛了，过去就过去了。
并不苦。
生理和物理层面承受，但心理层面不反馈，不助力滋长，只观察就好。
另外一方面，人更糟糕的是状态是，即使没有外界的刺激，自己也会"心猿不定，意马四驰"——简单说，就是胡思乱想，overthinking，脑海中戏太多，一刻也不得安宁，时间长了要疯。
人类总是要思考的，正是思考让我们进步。但过度思考则阻碍我们前行的步伐。
别人的一个眼神，是不是针对自己的？
他那么说，是什么意思？
我穿这条裤子是不是很难看，别人会不会笑话？
我没敬他酒，他会不会不开心？
