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波士顿的科学家近期拍下了我们大脑的自我清洁过程——真正的"洗脑"：
在我们沉睡时，所有的神经元会安静下来，之后血液会从大脑中循环出来，然后脑脊液（CSF）会进入大脑，以有节奏的脉动进行"冲洗"。冲洗什么呢？应该是一些循环代谢的废物，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。等我们睡醒后，会感知到一个非常清爽的大脑。
因为被"洗脑"了。
也正是因为如此，我们的睡眠至关重要。
我今天又是四点钟醒来，上了趟厕所，就不太睡得着。可是又担心睡眠过少，白天困乏。结果越担心，就越无法再次入睡。等到迷迷糊糊即将入睡时，闹表就会响起，因为要上班了。于是真的非常"困乏"的爬起来——自我预言实现了。
日复一日，恶性循环。
脑子自然是不清爽的，因为我没有足够长以及深入的睡眠来"洗脑"。
我脑子不清醒的时候，不仅仅是"不清醒"。我还会干很多蠢事。
比如买了很多根本不需要的东西，做了很多完全划不来的投资，比如很粗鲁的对待儿子和家人，情绪失控，比如自我"摧残"，暴饮暴食，低落抑郁。
这倒不是说一定要把蠢事都赖在没有睡好这件事情上，但事实上，一个晕乎乎的脑袋瓜子，会有效的降低判断力、理智，以及同理心。于是想不做蠢事也难。
更多的时候，是生产力低下，无法有效产出。
有时候就是对着屏幕，或者对着材料，发呆，内心深处有很多的恐慌，但看起来就是面无表情，略微呆滞，就好像死机了。
我昨天下午三四点钟又昏昏欲睡，于是跑出去洗了把脸，回来坐定，打起精神来解决几个棘手的问题。
我一般碰到棘手的问题，并不是"迎难而上"。多数是躲着走，像一只鸵鸟。
但毕竟躲不了多久，事情越拖越麻烦的时候，就必须坐下来面对了。当然，也有时候，拖着拖着，事情自己消失了，问题自己解决了。。。很神奇，不得不说，"鸵鸟"有时候管用。也是面对纷繁复杂人生时的一个选择。
到八点的时候，我打算去周围的工位走一圈，看看谁还在加班。
大部分人都下班了，然而也有一些意料之中的同事还在工作。比如财务的同事，年底了他们很忙。比如人资的同事，年底了他们也很忙。
我走完一圈，并没有什么结论，或者情绪，也不会对空着的座位表示愤恨或者失望。我又不是黄世仁，公司也不是黄世仁。没事儿瞎卷是不对的，工作要做好，该忙要忙，该歇要歇。
当然我知道，很多人不在工位，并不意味着他们就没工作，说不定在跟客户吃饭、喝酒，或者开会。正如我很多时候一样。
我坐回到办公室前，暗暗下决心，今晚要睡个好觉。
1876年的时候，俄国人把阿拉斯加以720万美元的价格卖给了美国人。720万美金，相当于现在的1.6亿美金，而阿拉斯加有着150万平方公里的面积，富含石油等矿产，且属于咽喉要道，位置显赫。
我正读着一篇文章，说人有时候犯错误也挺正常的，别对自己太苛刻——你犯的错误，能比俄国人更大吗？
我想，不知道卖阿拉斯加的那个俄国人，是不是也是晚上没好好睡觉，导致脑子没有被洗好。
总之，我今晚要睡个好觉。
