一餐一饭，一朝一夕
简单美食让生活充满阳光
用心做好每一餐
食光漫长，美味纵享
专注营养用心成长
吃饭香香，身体棒棒
墙角数枝梅，
凌寒独自开。
遥知不是雪，
为有暗香来。
《梅花》 (宋)王安石
“冬至”之后应适当增加根茎类食物摄入,预防便秘，根茎类食物富含淀粉、膳食纤维和维生素、饱腹感强，有助于净化肠道。同时多吃蒸、炖、煮的菜，油少,营养保存得也更好，还不容易长胖。绿苑美食坊始终秉承着，科学安排营养膳食，准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，新一周的美食已经安排在路上了，快来一起看看吧~
（12.30-1.3）
周一 | 美食（12.30）
早餐：红薯红枣二米粥 南瓜小方馍 木须肉
午餐：红米饭 田园时蔬炖排骨 上海青炒腐竹 糯米圆子蛋花汤
午点：秋月梨
晚点：肉丁卷 花花牛纯牛奶
周四 | 美食（01.02）
早餐：醇香豆浆 椒盐云卷 香炒西葫芦 卤鹌鹑蛋
午餐：时蔬鲜肉焖面 蜜汁翅中 什锦鸡蛋汤
午点：甜橙 山楂水
晚点：绿苑自制蛋挞 花花牛纯牛奶
周五 | 美食（01.03）
早餐：南瓜香米藜麦粥 紫薯坚果发糕 肉末星星蒸蛋
午餐：什锦焖米 咖喱土豆炖牛腩 黄心菜炒香菇 鲫鱼豆腐汤
午点：云南香蕉
晚点：每日坚果（中、大） 枣夹核桃（小） 花花牛纯牛奶
周一 | 美食周记
早餐：山药二米粥 西红柿炒鸡蛋 奶白馒头午餐：什锦焖米 黄焖鸡块 上海青炒香菇 湖藕大骨汤
午点：蒸苹果
晚点：绿苑缤纷披萨 花花牛纯牛奶
周二 | 美食周记
早餐：藜麦燕麦糯米粥 翡翠菠菜卷 肉末炒二萝 香卤虫草蛋
午餐：麻酱糊涂面 粉蒸排骨 木耳圆白菜
午点：雪莲果 甘蔗荸荠水
晚点：玉米面蔓越莓发糕 花花牛纯牛奶
周三 | 美食周记
早餐：凤凰玉米糁 黄瓜炒鸡蛋 紫薯麻花馒午餐：燕麦米饭 鸡翅鲜虾煲 茄汁豇豆角 西湖牛肉羹
午点：云南香蕉
晚点：蒸蜜薯 花花牛纯牛奶
周四| 美食周记
早餐：香米红薯花生粥 三彩土豆丝 杂粮馒头 卤鹌鹑蛋
午餐：羊肉烩面 可乐鸡腿 蒸南瓜
午点：红心蜜柚 秋季润肺清火梨水
晚点：枣夹核桃 花花牛纯牛奶
周五 | 美食周记
早餐：八宝粥 冬瓜鸡蛋滑鸡片儿 黄金贝壳馍
午餐：胚芽大米饭 土豆红烧肉 银耳炒双花 紫菜蛋花汤
午点：甜橙
晚点：红豆柳叶包 花花牛纯牛奶
爱在健康中成长
爱在点滴中呵护
爱在味雷中绽放
有两样东西别人抢不走
一是吃进我们肚子里的食物
另一种是藏在心里的小梦想
生活是一种教育~
食物是一种生活~
绿苑美食坊“食”刻相伴健康成长~
吃饱饱，没烦恼~
【END】
图片｜秦 爽
编辑｜岳 洁
审核｜姜阳阳
