一餐一饭，一朝一夕
简单美食让生活充满阳光
用心做好每一餐
食光漫长，美味纵享
专注营养用心成长
吃饭香香，身体棒棒
一去二三里，烟村四五家。
亭台六七座，八九十枝花。
《山村咏怀》[ 宋 ] 邵雍
“大雪”节气到来，气温骤降，饮食应增苦少咸，多食补益肺胃之品，如羊肉、牛肉、山药、枸杞、板栗等，冬日天干物燥，日常可多吃新鲜蔬果，如苹果、冬枣、橙子等，室内有地暖的家庭，要注意及时补充水分，防治热伤津液。
绿苑美食坊始终秉承着，科学安排营养膳食，准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，新一周的美食已经安排在路上了，快来一起看看吧~
（12.16-12.20）
周一 | 美食（12.16）
早餐：紫薯燕麦粥 杂粮馒头 娃娃菜炒火腿 卤鹌鹑蛋
午餐：海苔米饭 蒜苗平菇肉片 五彩虾仁 丝瓜裙带菜豆腐汤
午点：脐橙
晚点：蒸玉米 花花牛纯牛奶
周二 | 美食（12.17）
早餐：鸡蛋面穗汤 菠菜刀切馒头 蚂蚁上树
午餐：骨汤香菇牛肉面 葱香芝麻千层饼 清蒸扒皮鱼
午点：香蕉 苹果山药水
晚点：蜂蜜小面包 花花牛纯牛奶
周三 | 美食（12.18）
早餐：山药糯米豆粉粥 芝麻酱卷 番茄炒鸡蛋
午餐：黑芝麻米饭 糖醋里脊 小白菜炒千张 玉米浓汤
午点：花牛苹果
晚点：蒸芋头 花花牛纯牛奶
周四 | 美食（12.19）
早餐：红薯二米粥 蝴蝶卷 木耳西葫芦 香卤虫草蛋
午餐：红米饭 红烧羊排 蒜蓉西兰花 凤凰玉米糁
午点：蒸梨 消食山楂水
晚点：每日坚果（中大）枣夹核桃（小） 花花牛纯牛奶
周五 | 美食（12.20）
早餐：元气八宝粥 彩虹三角馍 香葱肉沫豆腐
午餐：五彩鲜肉饺子 麻酱生菜 紫菜虾皮原面汤
午点：红心蜜柚
晚点：南瓜红枣蔓越莓发糕 花花牛纯牛奶
周一 | 美食周记
早餐：红薯红枣二米粥 南瓜小方馍 木须肉
午餐：红米饭 白灼虾 家常大烩菜 糯米圆子蛋花汤
午点：蜜橘
晚点：肉丁卷 花花牛纯牛奶
周二 | 美食周记
早餐：黑米红枣粥 翡翠贝壳夹 虾皮冬瓜
午餐：时蔬鲜肉焖面 香卤鸡腿 什锦鸡蛋汤
午点：蒸苹果 甘蔗荸荠水
晚点：枣夹核桃 花花牛纯牛奶
周三 | 美食周记
早餐：凤凰玉米羹 蝴蝶卷 虾仁西葫芦炒鸡蛋
午餐：肉松米饭 什锦炖排骨 上海青炒腐竹
鲫鱼豆腐汤
午点：人参果
晚点：贝贝南瓜 花花牛纯牛奶
周四| 美食周记
早餐：醇香豆浆 紫薯坚果发糕 香炒绿豆芽 卤鹌鹑蛋
午餐：鲜肉骨汤馄饨 卤猪肝 蚝油生菜
午点：果冻橙 秋季润肺清火梨水
晚点：绿苑自制蛋挞 花花牛纯牛奶
周五 | 美食周记
早餐：南瓜香米藜麦粥 椒盐云卷 肉末星星蒸蛋
午餐：什锦焖米 咖喱土豆炖牛腩 黄心菜炒香菇 四红汤
午点：云南香蕉
晚点：椰蓉面包 花花牛纯牛奶
爱在健康中成长
爱在点滴中呵护
爱在味雷中绽放
有两样东西别人抢不走
一是吃进我们肚子里的食物
另一种是藏在心里的小梦想
生活是一种教育~
食物是一种生活~
绿苑美食坊“食”刻相伴健康成长~
吃饱饱，没烦恼~
【END】
图片｜秦 爽
编辑｜刘倩倩
审核｜姜阳阳
