一餐一饭，一朝一夕
简单美食让生活充满阳光
用心做好每一餐
食光漫长，美味纵享
专注营养用心成长
吃饭香香，身体棒棒
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
《枫桥夜泊》[ 唐 ] 张继
“霜降时节”的饮食养生在于“清淡滋补兼润肺，滋润温和调脾胃”，保持饮食清淡，少盐，少辛辣。绿苑美食坊始终秉承着，科学安排营养膳食，准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，新一周的美食已经安排在路上了，快来一起看看吧~
（10.28-11.1）
周一 | 美食（10.28）
早餐：山药二米粥 西红柿炒鸡蛋 奶白馒头
午餐：胚芽大米饭 黄豆焖猪蹄 银耳炒双花 四红汤
午点：秋月梨
晚点：蒸玉米 花花牛纯牛奶
周二 | 美食（10.29）
早餐：藜麦燕麦糯米粥 翡翠菠菜卷
肉末茄子 水煮虫草蛋
午餐：意式肉酱螺旋面 香煎菲力牛排 南瓜浓汤
午点：云南香蕉 红豆陈皮水
晚点：杂粮蔓越莓发糕 花花牛纯牛奶
周三 | 美食（10.30）
早餐：凤凰玉米羹 黄瓜炒猪肝 紫薯麻花馒头
午餐：燕麦米饭 可乐鸡腿 什锦大烩菜 西湖牛肉羹
午点：黄河蜜瓜
晚点：蒸蜜薯 花花牛纯牛奶
周四 | 美食（10.31）
早餐：香米红薯花生粥 三彩土豆丝 杂粮馒头 卤鹌鹑蛋
午餐：羊肉烩面 豉油蒸稠鱼柳 茄汁西葫芦
午点：蒸苹果 蜂蜜柚子水
晚点：枣夹核桃 花花牛纯牛奶
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周五 | 美食（11.1）
早餐：元气八宝粥 生菜肉末炖豆腐 黄金贝壳馍
午餐：什锦焖米 黄焖鸡块 芦笋炒藕条 丝瓜裙带菜虾仁汤
午点：新疆无籽红提
晚点：蜂蜜小面包 花花牛纯牛奶
周一 | 美食周记（10.21）
早餐：醇香豆浆、胡萝卜刀切小馒头、虾仁星星蒸蛋
午餐：胚芽米饭、香芋焖酥肉、茄汁豇豆角、糯米圆子蛋花汤
午点：怡颗莓蓝莓
晚点：蒸蜜薯、花花牛纯牛奶
早餐：花生大米燕麦粥、双色翡翠花卷、上汤娃娃菜、盐水虫草蛋
午餐：牛肉香菇拉面、蒜蓉西兰花、蜜汁烧鸡
午点：人参果、莲子百合水
晚点：坚果红枣蔓越莓发糕、花花牛纯牛奶
早餐：紫薯山药香米粥、杂粮小馒头、芦笋炒虫草蛋
午餐：紫米饭、鲜虾鸡翅煲、卷心菜炒豆干、老鸭粉丝汤
午点：高原金秋沙糖桔
晚点：蒸芋头、花花牛纯牛奶
早餐：小米南瓜红豆粥、玫瑰花馒头、五彩蟹菇炒牛柳、香卤鹌鹑蛋
午餐：鲜肉云吞、香葱扒皮鱼、芝麻酱卷
午点：蒸梨、苹果山楂水
晚点：每日坚果、枣夹核桃、花花牛纯牛奶
早餐：益智八宝粥、果酱卷、黄瓜炒虫草蛋
午餐：玉米粒米饭、冬瓜玉米炖排骨、小白菜扒香菇、鲫鱼豆腐汤
午点：有机阳光玫瑰青提
晚点：奶黄三角包、花花牛纯牛奶
爱在健康中成长
爱在点滴中呵护
爱在味雷中绽放
有两样东西别人抢不走
一是吃进我们肚子里的食物
另一种是藏在心里的小梦想
生活是一种教育~
食物是一种生活~
绿苑美食坊“食”刻相伴健康成长~
吃饱饱，没烦恼~
【END】
编辑｜小五班
审核｜姜阳阳
