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今天是公众号日更第360/1000天
您好，我是崔磊，80后，一位坚持自律，极致践行“早冥读写跑”的终身成长者。 通过日更公众号文章，分享个人思考、成长，希望我的文字给你带来光明。
早晨4：59醒来，这是重启早起的第26天。
每天早晨起后，完成的第一件事儿就是跑步，看了一下天气没有下雨，果断的穿好跑鞋和运动服，一口气跑了11KM，结束了今天的跑步。
今天又到了月底，又到了做月度总结和复盘的时候了。
稻盛和夫说过：不懂复盘，再努力都是低水平勤奋。
复盘的本质，就是给自己一个检视自己的机会，来帮助我们在未来的时间里更好地提升自己。
要想更快的提升自己，必须要多复盘；要成功，就需要精复盘。
01 早起
早起这件事儿，可以说是我坚持比较好的，可是这个月初因为身体原因有几天没有早起，我一直认为早起不能影响了身体健康。
任何时候，身体健康都放在第一位。
也有很多伙伴问过我的问题：怎样才能坚持早起？
我一贯的回答是：早睡早起。
02 跑步
早起后的第一件重要的事情就是跑步。
北方的天气进入了秋天，这个季节很适合跑步。
跑步，是治愈一切的良药，坚持跑步一定会遇见最好的自己。
这个月坚持跑步23天，累计跑步233.13KM，完成了一次半马打卡。
03 读书
读完了三本计划的书+两本计划外的书：
《冥想》——斯瓦米·拉玛
《IDEO，设计改变一切》（10周年纪念版）——蒂姆·布朗
《百万富翁快车道》——MJ·德马科
《活着》——余华
《吃掉那只青蛙-博恩·崔西的高效时间管理法则》——博恩·崔西
读书这件事儿，为的是提升自己的认知，之前总是按步就班的坚持读，没有太多的扩展。
读书，读不是目的，把读到的内容内化成自己的营养才是。
有些书，需要多读，反复读，然后再提炼，才能更好的吸收。
04 冥想
冥想，很多人认为很神秘，也有很多人不知道怎么进行冥想，冥想到底能给人带来什么好处。
这个月月初读完了一本《冥想》，更深刻的体会到了冥想的好处。
坚持冥想31天，累计冥想10小时20分钟，坚持最好的一件小事儿。
每一次冥想，都是心灵净化的过程。
05 写作
本月坚持日更31天，共输出31篇原创文章。
当一件事儿成为了习惯，就能坚持。
当一件事情坚持久了，我们一定会从中体会到好处。
写作这件事儿，从立下FLAG到今天已经有360天，每天写下自己的想法，发表出来，是最有成就感的。
写作是独立思考的过程。
11月计划：
坚持早起30天，
坚持跑步240+公里，完成一次半程马拉松
冥想，每天20分钟
读书，读三本计划中的书+两本计划外的新书，每天读书30分钟以上
《吃掉那只青蛙2：高效率学习手册》——博恩·崔西
《早起的奇迹：有钱人早晨8点前都在干什么？》——哈尔·埃尔罗德
《枪炮、病菌与钢铁》——贾雷德·戴蒙德
写作，30天日更，1000字以上的文章。
更新第二篇文章的模板，因为总是重复，缺少了更多的思考，需要再次排版。
写在最后的话，
不做低水平的勤奋，坚持复盘更快的成长。
坚持的过程，本身就是一种成就。
十月再见，十一月你好。
加油，共勉！！！
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