▲点击上方“崔磊之谈”▲
关注我并右上角点击“设为星标”，每天一起思考，一起精进，一起成长。
今天是公众号日更第411/1000天
您好，我是崔磊，80后，一位坚持自律，极致践行“早冥读写跑”的终身成长者。通过日更公众号文章，分享个人思考、成长，希望我的文字给你带来光明。
今天早晨5：17起床，这是重启早起的第76天，又是自律的一天。不过今天的时间还算充裕，所以早起后就直接选择了下楼跑步。每个月要完成一次半马，每周末要来一次长距离跑，这是之前定下的目标，虽然不追求配速不追求距离，但还是要享受这个过程。定好了目标，规划好了路线，开启了一天的晨跑，一口气跑了22.22公里，结束了今天的晨跑。在跑步的过程中，最为享受的就是一个人静静的，沿着公路一直跑，大脑中思绪万千。不知从什么时间开始，习惯了一个人，可能是因为工作的原因，总是一个人单枪匹马的奔波，就很享受一个人的时光。日本作家村上春树说：当你独处时，要记住，那不一孤独，而是与自己灵魂对话。每每跑步，是最为惬意的时光，因为远离了那喧嚣的环境，一个人可以让思绪飞得更远。习惯了一个人，并不是喜欢上了孤独，而是喜欢上了独处时可以成为自己。如果一直在吵闹的环境里，一个人很难安静下来，就更别提思考了独立思考能力，对于一个人理解事物和思考，还有知识很重要。我的思考，尤其是独立思考，大部分时间都是在一个人的时候完成的，比如晨跑时，比如写作时，比如读一本书时……我的很多文章的内容都是在晨跑时形成框架的，独自一个人在安静的晨光里，能听到的只有自己的心跳、鸟鸣，虫叫，还有自己的脚步声。有时会觉得这些声音还很和谐，更是有规律的呈现，就更近一步的提升了思考的境界。那些真正让自己得到提升的时刻，很多都来自于一个人独处的时光。安静地与自己相处，是我们暂时告别浮躁，潜下心来踏实做事的前提。我的独自方式是冥想，每天进行20分钟的冥想练习，在冥想的时间里，只有自己存在，只专注于当下。比尔盖茨，每年都会安排一个自己闭关的时间， 就是一个人独处。趁着独处，我们可以好好想想以前的事，想想现在的生活，再规划规划未来。每次独处，就是我们更清楚自己的方向时候，就会有动力去实现自己的目标。一个人最好的修行，莫过于独处，就是听听自己内心的声音，找回那个真实的自己。最高级的自律，更是与自己相处，与自己对话，学会享受独处的时光。
