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今天是公众号日更第390/1000天
您好，我是崔磊，80后，一位坚持自律，极致践行“早冥读写跑”的终身成长者。 通过日更公众号文章，分享个人思考、成长，希望我的文字给你带来光明。
《吃掉那只青蛙2：高效率学习手册》——博恩·崔西 已读完
《早起的奇迹：有钱人早晨8点前都在干什么？》——哈尔·埃尔罗德 已读完
《枪炮、病菌与钢铁》——贾雷德·戴蒙德 还没读完进度96%
《素食者》——韩江 已读完
读书，一定要读自己感兴趣的，然后才能读下去。
读书，只能解决知道的问题，也就是你获得的是知识。
知识是没有用的，只有把知识转化为能力，才能让知识有力量。
而且读书真的不要局限于一个领域，而是要广泛阅读，之前在做成长书单时没有把文学类、小说类纳入，过去的这两个月都读了小说，读完才发现小说更能带给我思考。
下个月的读书计划：
《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》——威廉 · B.欧文
《人类简史三部曲：尤尔赫拉利作品》（人类简史，示来简史，今日简史）——尤瓦尔·赫拉利
《杨绛传》——罗银胜
04 冥想
11月冥想练习30天，每天20分钟，合计600分钟。
冥想，也许是让很多少困惑，也可以说是怀疑的一件事，冥想怎么可能让一个人成长呢？
其实践行近400天，我个人在一开始也一度怀疑，怎么才算进行冥想状态，冥想怎么可能让一个人成长？
当冥想时间长了，不断的在冥想中思考，不断的精进，现在也能让冥想给自己带来的好处了。
我的冥想方式是平衡呼吸法，简单来说就是找一个安静的环境， 打开冥想音乐，我用的是潮汐APP，在一吸一呼间平静下来，专注于当下。
因为我们每个人都很难彻底的安静，大脑总是会有很多想法，没一会儿就会思绪乱飞，这时只需要把思维拉回到当下，观呼吸就行了。
冥想，是正念，是回到当下，当下是最有力量的。
05 写作
每天写点什么，11月坚持写作30天，30篇原创文章，累计约3.3万字。
写作是思考，每天思考，每天输出。
写作的重要意义——思考、总结，成长最好的方式不只是输入，而是输出。
如果你也想写，又害怕写，那最好的方法就是先写，每天写点什么，写什么不重要，重要的是写，不断的写。
写在最后的话，
11月已结束，12月即将开启，加油2024年的最后31天。
不复盘不成长。
加油，共勉！！！
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