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今天是公众号日更第393/1000天
您好，我是崔磊，80后，一位坚持自律，极致践行“早冥读写跑”的终身成长者。通过日更公众号文章，分享个人思考、成长，希望我的文字给你带来光明。
早起的第一件事情当然是完成晨跑，今天选择了一条新的路线，规划后一口气跑了10.11公里，结束晨跑。晨跑时从来也不会听任何的音频，只是专注于跑步，大脑中会浮现各种想法，思绪不停的转换，边跑步边享受这种状态。“我们选择如何度过自己的一天，也就是选择如何度过我们的一生。”古往今来，每一位有所成就的人，无一不是利用时间的高手。要做好时间管理，需要从每一天开始，把握好当下时间，是最好的方式。有一句话这样说：你把时间投在哪儿，你的收获就在哪儿。有很多小伙伴在读完公众号文章后，发现我每天坚持践行“早冥读写跑”，就很好奇的问：每天工作那么忙，哪有时间读书、跑步、写作啊？你是如何坚持下来的？在极致践行"早冥读写跑"一年时间，分享我的时间管理方法。时间对每个人都是公平的，不会多一分，也不会少一秒，一天都是24小时。要想更好的利用好我们一天中的每一分钟，我的方式是做好清单规划。把每天要做的事情写下来，并生成每日必做清单，依照事情的轻重缓急做好排序，然后规划好每件事要花多长时间，什么时间做，写清楚。跑步：60分钟，时间在5：30—7：15之间完成。冥想：20分钟，时间在12：30—13：30之间完成读书：30分钟，在早起、中午，晚上时间完成，不规定具体的时间。写作：60分钟，时间在20：00——22：30之间完成。如果你决定完成一些事情，又苦于没有时间，可以先留意一下你的碎片时间。想想是不是在刷视频，浏览那些无聊的购物网站，看八卦新闻……其实不是我们没有时间，而是把这些碎片时间都浪费到了无谓的事情上。可以打开听书，听上一本书；也可以打开电子书，读上一会儿……每天上班的途中，我都会打开得到APP，听一书，或者是得到头条，时间久了你会发现，碎片时间也会给你带来很大的收获。每天晚上睡觉前，你回想一下刚刚度过的一天，你能回忆出一天到底做了什么吗？这是《奇特的一生》书中写到的柳比歇夫时间管理的方法。从认真记录每一分钟被用在了哪里开始，拥有高效而有意义的一生。柳比歇夫的时间管理方法是：记录、统计、分析、反馈四个步骤。柳比歇夫时间管理法的五大守则，分别是不承担必须完成的任务、不接受紧急的任务、一累马上停止工作去休息、保证睡眠时间，以及把累人的工作同愉快的工作结合在一起。查理·芒格说：“如果你的生活方式是正确的，那么到了晚年，你只会比年轻时更加幸福。”2024年最后一个月，如果要做一件重要的事情，那就是做好时间规划，做好时间管理。
