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今天是公众号日更第407/1000天
您好，我是崔磊，80后，一位坚持自律，极致践行“早冥读写跑”的终身成长者。通过日更公众号文章，分享个人思考、成长，希望我的文字给你带来光明。
一早起床后，看了一下外面的天气，显示晴，温度零下2度。简单收拾了一下，做了一下跑步前的准备工作——目标距离和路线，开始了晨跑，一条熟悉的路线，闭环路线，一口气完成，距离10.10公里，用时60分钟。最近跑步，配速会有所下降，但每次都能正常完成目标的10公里，在跑步的过程中清空大脑，不断思考，享受整个跑步的过程。很多时候我们会焦虑，会对自己产生怀疑，从而陷入深深自我否定，总是认为自己不行，不敢面对自己，不敢接纳自己，就成了阻碍我们快速成长的绊脚石。回年快要结束的一年，会有很多不完美，不如意的地方，这时不是要怀疑和奥悔，而是要学会接纳。很多烦恼的根源，可能不是事情本身有多复杂，而是我们总想着“如果当初那样做就好了”。当我们在生活中遇到一些不如意，不要总想着“如果当初”，更不要为此过度纠结。解决问题最好的方法就是接纳，然后是面对，最后才是想办法去解决。就像每次跑步时大脑会想，我都极致践行晨跑一年时间了，跑步距离2840公里了，怎么配速还是提不上去，每天起跑的瞬间还会自我否定，还是不想跑？都说跑步会改变一个人，可是经过一年的极致晨跑，自己也没感知到底哪里改变了。昨天的文章是写的坚持，其实坚持的过程，也是接纳自己过程，一个人的成长是不断的否定过去的自己，不断成就新的自己过程。在成长路上，不是总看到不足，还要接纳不足，才能让我们大脑更清醒，看问题更客观，而不是钻牛角尖，这样我们就会从问题的泥潭中走出来。最近看着时间一天天的流走，2024年马上就要告一段落了，总是会回看这一年，尤其是极致践行“早冥读写跑”的一年，到底收获了什么，成长了什么？思考的内容就多了，也会从不同的角度看待这一年的努力和坚持。有时是有一些欣喜，因为从来没有哪一件事长期坚持400天，而现在看有很多事情是坚持做到了。在践行当中，有不完美，那就调整心态，接纳它，看见它，然后分析它，最后战胜它。就像写公众号，最近又在关注阅读量转发量等一系列的数据了，从8月份开始到今天阅读量一直上不去，原因也不得而知。然而转念一想，这也没什么，有不足，先接纳，然后再努力改善。在接纳的基础上，我们才能真正放下心中的石头，转而将注意力放在当下和未来。当然接纳并非逃避，而是把精力专注于我们能解决的问题不，不在自我PUA，不在内耗自己。任何时候，不要总怀疑自己，而是要接纳不完美的自己。
