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辅食添加的最佳时机
婴儿通常在6个月大，可以开始添加辅食。
但具体添加辅食的时间还需要根据宝宝的生长发育情况、对食物的兴趣以及医生的建议来进行确定。
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辅食添加的时间表
与营养搭配
一、6月龄：辅食初探
主要食物：高铁米粉。
营养搭配：在米粉中可适量添加菜泥和水果泥。
二、7-9月龄：辅食多样化
主要食物：稀粥、烂面条、蛋黄、肉泥、肝泥等。
营养搭配：宝宝可以尝试更多种类的食物，如蔬菜泥（土豆泥、菠菜泥）、水果泥（香蕉泥、梨泥）、肉泥（猪肉泥、鸡肉泥）等。
三、10-12月龄：辅食向成人化过渡
主要食物：软饭、小颗粒食物、碎肉、碎菜、豆制品等。
营养搭配：宝宝可以尝试更多成人化的食物，如软饭、小颗粒的碎肉和碎菜、豆腐等。
同时，可以适量的增加水果的种类和数量，以补充宝宝所需的维生素和矿物质。
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辅食添加的注意事项
① 逐一添加，从少到多
② 清淡为主，少盐少糖
③ 保持食物多样性
④ 注意食物质地和卫生
⑤ 观察宝宝的反应
尹老师说，婴幼儿应当正确按时添加辅食，在辅食添加的过程当中，如果宝宝出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等异常反应，应立即暂停添加该食物，并前往医院咨询医生意见。
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供稿：儿童保健部 徐婷婷
审核：儿童保健部 邓德明
编辑：甜妹儿 糖锅儿
/妇幼健康科普/
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