所以没有生育要求，一定要做好高效避孕措施，更好的保护自己！
现代避孕方法种类很多，世界卫生组织建议采取避孕措施应首选科学高效的避孕方式(高效避孕是指成功率>99%的避孕方法）
那么哪些方法属于“高效”避孕方法呢？
科学高效的避孕方法有：宫内节育器、复方口服短效避孕药、皮下埋置剂、避孕针等。
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宫内节育器
1、特点
放置在子宫内，通过改变子宫内环境来达到避孕的目的。一次放置可使用数年，避孕效果持久。
分为含铜和含激素两种类型。含铜宫内节育器主要通过释放铜离子来影响精子的活动和受精卵的着床；含激素宫内节育器则可以缓慢释放孕激素，除了避孕外，还可以减少月经量和痛经。
2、适用人群
适合已经生育过、短期内不打算再生育的女性。
对于不适合使用激素避孕的女性，含铜宫内节育器是一个不错的选择。
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短效口服避孕药
1、原理
短效口服避孕药之所以能达到99%以上高效避孕效果，是由于其多重避孕机制。最重要的两个作用是暂时抑制排卵和宫颈粘液变稠。前者从根本上阻止了精子和卵子相遇，后者则使精子无法进入宫腔。
2、特点
短效口服避孕药：需要每天按时服用，避孕效果可靠。目前使用的复方短效口服避孕药都是低剂量甚至极低剂量，代谢非常迅速，因而更加安全。可以调节月经周期，降低卵巢癌、子宫内膜癌等疾病的风险。
对于近期打算生孩子或不愿选用宫内节育器的女性，推荐大家首选短效复方口服避孕药，至少坚持服用6个月。
3、适用人群
短效口服避孕药适合有固定性伴侣、规律性生活的女性。
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皮下埋植术
1、特点
将一根含有孕激素的小管植入皮下，缓慢释放孕激素，影响血液孕激素水平，宫颈粘液的黏稠度增加，阻止精子进入子宫腔与卵子结合，从而达到避孕的效果。一次植入可有效避孕数年。
避孕效果可靠，副作用相对较小。
2、适用人群
适合那些不适合使用口服避孕药或者宫内节育器的女性。
对于需要长期避孕且希望避孕方法简单方便的人来说，皮下埋植剂是一个较好的选择。
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避孕针
长效避孕针是简单且长效的避孕方法。
1、特点
主要是通过避孕针中的雌激素和孕激素释放到女性的血液中，抑制排卵或改变子宫内膜及宫颈粘液的黏稠度，以达到避孕的目的。
长效避孕针采取的是肌肉注射的方式，每月到医院注射一次。对于人工流产妇女，手术当日即可开始首次给药，不受人工流产方式和有无流产并发症的限制。
2、适用人群
适用于育龄妇女，尤其适用于不能耐受或不能坚持服用口服避孕药以及放置宫内节育器易脱落的姐妹。
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避孕套（中低效避孕）
1、特点
可以有效阻止精子进入阴道，从而避免怀孕。同时，还能在一定程度上降低性传播疾病的风险。
使用方便，价格相对较低。
2、适用人群
适用于大多数人群，尤其是对于那些不希望长期依赖药物避孕或者担心药物副作用的人。
对于有多个性伴侣或者性伴侣不固定的人来说，是一种较为安全的选择。
温馨提示
最后提醒各位女性，一定要做到洁身自好，对自己负责，在没有做好要宝宝的准备之前发生性关系一定要做好避孕措施。
选择避孕方法需要综合考虑个人情况，最好在医生的指导下进行选择。保护生育力，预防重于治疗，我们共同努力······
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供稿：妇女保健科 梁洁琼
审核：妇女保健科 李琼
编辑：甜妹儿 糖锅儿
/妇幼健康科普/
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参考文献：
中华妇产科杂志--女性避孕方法临床应用的中国专家共识
避孕针临床应用中国专家共识（2022年版）
