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文 |时雨 图 | 网络
前几天，我的好朋友小林打来电话，声音里带着哭腔："我女儿欣欣查出了1型糖尿病，我真的很自责，是不是因为平时让她吃太多糖了？
其实，这个想法特别普遍，但这恰恰是一个误区。糖尿病，尤其是1型糖尿病，跟吃糖的多少没有必然关系。
医生告诉我们，1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，胰腺β细胞被破坏导致胰岛素分泌不足。这跟日常吃糖的量关系不大，更多是由遗传因素和环境因素共同作用造成的。
说到这里，我不得不提醒各位家长，孩子出现以下症状一定要警惕：
1. 总是特别口渴，喝很多水
2. 经常跑厕所，尿量明显增多
3. 明明吃得不少，体重却在下降
4.容易疲劳，没精神
5. 伤口愈合变慢
6. 视力突然变差
欣欣就是因为最近总喊渴，而且上厕所特别勤，小林才带她去医院检查的。幸运的是，发现得还算及时。
谦谦知道欣欣生病后，很担心地问我："我们是不是要把家里的零食都扔掉？"
我摸摸他的头："不用那么极端。科学饮食很重要，但更重要的是了解疾病，学会预防和管理。糖尿病患者也可以过正常生活，关键是要规律作息，合理饮食，保持运动。"
说到这里，我想分享几个预防建议：
1.规律作息很重要
每天保证充足睡眠，建立规律的生活习惯。我家两个孩子从小就养成了早睡早起的好习惯。
2.均衡饮食是关键
不是说完全不能吃糖，而是要注意营养均衡，控制甜食摄入。萌萌特别喜欢吃水果，我都会控制在适量范围内。
3.坚持运动不可少
适度运动能提高胰岛素敏感性。我和孩子们每天都会抽时间一起运动，既增进感情又健康。
4.定期体检要重视
早发现早干预很重要。建议每年带孩子做一次全面体检。
看到欣欣现在慢慢适应胰岛素注射，学会自我监测血糖，我很感动。这个懂事的小姑娘告诉我："阿姨，我知道这是一场马拉松，我会坚持下去的。"
是啊，生病不是终点，而是一个新的起点。重要的是我们如何面对，如何调整，如何让生活继续美好地进行下去。
作为家长，我们能做的就是给予孩子更多理解和支持，帮助他们建立健康的生活方式，培养积极乐观的心态。
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注：本文提到的糖尿病防治建议仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。
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