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文 |时雨 图 | 网络
记得有一次萌萌放学回到家里，默默坐在沙发上。我问她怎么了，她轻声说：“我觉得自己真的很没用…”
这句话像一把刀，深深刺痛了我的心。研究儿童心理这么多年，我太清楚这背后意味着什么。
这些话背后藏着什么？
通过观察和研究，我发现自卑的孩子经常会说这些话：
1.“我做不到”/“我不行”
萌萌班上有个小女孩，面对新事物总是第一个说“我不行”。背后折射出的是对自己能力的怀疑。
2.“别人都比我强”
萌萌也总爱拿自己跟别人比较：“xx数学那么好，我永远也赶不上他…”
3.“我真的很笨/没用”
这是最让人心疼的一句。当孩子说出这种话时，说明他们的自我认知已经受到严重影响。
为什么会这样？
通过这些年的观察，我发现孩子自卑的原因往往是：
1.过度批评和否定：
有个妈妈跟我诉苦：“我是为他好，才总说他做得不够好…”可她不知道，每一次否定都在孩子心里种下自卑的种子。
2.不当的比较：
“你看看人家xx…”这句话，不知不觉就成了打击孩子自信心的利器。
3.过高的期望
当我们把期望变成压力，孩子就会把压力变成自卑。
如何帮助孩子建立自信？
经过多年实践，我总结出几点有效的方法：
1.发现闪光点
比如孩子数学不好，但是他很会照顾人。那就经常当着他的面夸他：“你真是个有爱心的孩子！”
2.创造成功体验
萌萌刚学钢琴时，我不求她弹得多好，只要她坚持练习，就给予肯定和鼓励。
3.培养特长
每个孩子都有自己的优势，关键是我们要善于发现和培养。
家长应该怎么做？
4.改变说话方式
不说：
“你怎么又做错了”
“别人都会就你不会”
“你真是太让我失望了”
要说：
“试试看，没关系的”
“每个人都有自己的长处”
“妈妈相信你可以做得更好”
5.营造积极的家庭氛围
我们家现在有个传统：
每天分享一件开心的事、互相说三句鼓励的话、共同庆祝每个小进步、建立正确的评价体系。
关注孩子的进步过程、解决问题的态度、面对困难的勇气。
写在最后
记住：自信不是与生俱来的，而是在爱与肯定中慢慢培养出来的。
作为父母，我们的责任不是指出孩子的不足，而是帮助他们看到自己的价值。
当你的孩子说出那些自卑的话时，请停下来想一想：
是不是我们的教育方式需要调整？
是不是应该给孩子更多的理解和支持？
是不是该换个角度去发现孩子的优点？
【今日互动】
你的孩子有过类似的表现吗？你是怎么帮助他们克服自卑的？欢迎在评论区分享你的经验～
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