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坚持这些习惯，让孩子记忆力越来越好！

文摘 2024-11-30 23:30 江西

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文 |时雨图 | 网络

亲爱的爸爸妈妈们，时雨又和大家见面了。今天，我想和大家聊聊一个让很多家长头疼的话题——孩子的记忆力。是不是经常有爸爸妈妈们感叹：“我家孩子记性怎么这么差，刚教的东西转眼就忘？”

但你们知道吗，记忆力并不是天生的，而是可以通过后天培养的。有些家长可能会错误地认为，记忆力是孩子天生的，不好也没办法。这种想法，不仅会让孩子失去提升记忆力的机会，还可能影响他们的自信心。

心理学家告诉我们，记忆力是可以通过训练提高的。就像肌肉一样，记忆力也需要“锻炼”。

有个朋友她的孩子以前也是个“小健忘”，但后来通过一些日常的小习惯，他的记忆力有了明显的提升。那么，哪些日常小事能够帮助孩子提升记忆力呢？

一、规律作息，保证充足睡眠

“早睡早起身体好”，这句话不仅适用于身体健康，也适用于记忆力的培养。充足的睡眠能够帮助大脑巩固记忆，提高记忆效率。爸爸妈妈们，你们是否注意到，孩子在充足的睡眠后，学习效率会更高？

二、健康饮食，营养均衡

“吃啥补啥”，这句话在记忆力培养上同样适用。均衡的饮食，特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，对记忆力的提升有着不可忽视的作用。爸爸妈妈们，尝试为孩子准备一些“记忆力食物”吧！

三、定期复习，巩固记忆

“温故而知新”，这是古人的智慧，也是提升记忆力的有效方法。定期复习，可以帮助孩子巩固记忆，避免遗忘。爸爸妈妈们，多多引导孩子养成定期复习的习惯吧，而不是等到考试前“临时抱佛脚”。

四、积极参与，动手实践

“动手能力”和“记忆力”看似不相关，实则紧密相连。通过动手实践，孩子能够更好地理解和记忆知识。爸爸妈妈们，你们是否鼓励孩子参与各种实践活动，如做手工、实验等？

五、让孩子多运动

你们可能会觉得奇怪，运动和记忆力有什么关系呢？其实啊，运动可以促进血液循环，让大脑得到更多的氧气和营养，促进大脑的血液循环，可以提高大脑对信息的处理速度，同时也能促进大脑神经的连接和发育，提升记忆力。就像一台机器，如果有充足的动力，就能更好地运转。

写在最后

亲爱的爸爸妈妈们，时雨在这里想说，记忆力的培养并不是一蹴而就的，它需要我们耐心的引导和陪伴。每个孩子都是独一无二的，他们的记忆方式和速度也各不相同。

我们要做的就是，找对方法，用爱和耐心，为孩子的记忆力插上飞翔的双翼，陪伴他们成长。亲爱的爸爸妈妈们，今天的话题就聊到这里。希望时雨的分享能给你们带来一些启发和帮助。

如果你们有任何关于孩子教育的问题，欢迎留言。让我们携手，为孩子的成长保驾护航！

作者：时雨，育儿教育创作者

专注教育问题，读懂孩子轻松养育

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