你焦虑吗？
关于这个问题，身边80%的朋友给出了肯定的答案，还有几位朋友给焦虑加了个定语——“很”！
很焦虑，很迷茫成了不少人的常态。
你是不是也有过这样的经历：明明事情还没发生，心里却已经开始打鼓，担心这个担心那个？
你总是很焦虑，白天担忧将来的事，晚上反复回忆过去的事，总是想东想西，一直处在这样的恶性循环里，你也不想这么做，可就是控制不了，大道理都懂，可就是做不到。
焦虑，从何而来？
焦虑，很多时候是对未来的不确定感和对过去的无力感混合而成的情绪鸡尾酒。它让我们在事情还没发生之前，就已经感到疲惫不堪。
小王最近在准备一个重要的面试，他每天都在想：“如果面试没过怎么办？”“如果面试官问我这个问题，我答不上来怎么办？”
结果，他连睡觉都在做面试的梦，白天也因为焦虑而无法集中精神准备。
其实，小王完全可以换个思路，把焦虑的时间用来好好准备，毕竟，面试还没开始，一切都还有变数。
烦恼，为何要提前报到？
烦恼，就像是提前收到的坏消息，让我们的心情蒙上一层阴影。但很多时候，这些烦恼都是我们自己给自己的压力。
小李计划了一次旅行，但他从订票开始就烦恼不断：“飞机会不会晚点？”“酒店会不会不干净？”“天气会不会不好？”
这些烦恼让他的旅行还没开始就已经疲惫不堪。
其实，小李完全可以放松心情，毕竟，旅行的乐趣就在于探索未知，遇到问题解决问题，而不是提前为可能发生的问题烦恼。
罗翔老师说：“对于不可控的事情，我们要保持乐观；对于可控的事情，我们要保持谨慎。我们可能对末来充满着焦虑、充满着恐惧，但是焦虑于事无补，焦虑改变不了明天，反而会影响你今天的心情。所以对于不可控的事情我们尽力而为，带着一种乐观的心态，带着一种开放的心，去接受每一个剧本。”
生活，就是见招拆招
生活没有彩排，每一天都是现场直播。
我们不可能预测每一个细节，也不可能控制每一个变数。
所以，最好的方式就是见招拆招，遇到问题，解决问题。
老张开了一家小餐馆，生意一直不温不火。
不过他并没有因此而焦虑，而是开始尝试新的菜品，改善服务，甚至在社交媒体上做起了宣传。
慢慢地，他的餐馆开始有了起色，生意越来越好。老张说：“遇到问题就想办法，总会有解决的办法。”
天大的事情，顺其自然
遇到大事，我们往往会感到手足无措。但其实，天大的事情，顺其自然，也不过如此。
小赵是一名大学生，每到考试周，他都会感到巨大的压力。
但他学会了一个方法：把大目标分解成小目标，每天完成一点，不急于求成。
他发现，这样不仅减轻了压力，还能更有效地复习。
小赵说：“考试虽然重要，但也不是生活的全部，顺其自然，尽力就好。”
人民日报有一句话：不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。
或许我们当下正经历他人无法理解的挫折，但请相信，飘风不终朝，骤雨不终日。世间万事万物都有其规律，当我们穿过重重风雨，那些让我们焦虑烦恼的经历，其实也不过如此。
