昨天看到一则新闻，让我感到很是意外和震惊
一个10岁女孩儿妮妮上厕所过于频繁，父母带她去医院检查，发现血糖超高，被确诊为ⅰ型糖尿病，需要立即住院！
采访中家长说孩子平时饭量很好，每餐都吃很多，炸鸡、汉堡、小零食更是爱不释手……
但就是平时不爱吃蔬菜，也不喜欢运动
医生表示：儿童也会得糖尿病，年龄较小的儿童多饮和多尿，不太容易引起家长的重视，而且潜伏期可短可长，因此儿童糖尿病相对比较隐匿
这几年随着社会发展越来越快，各种智能化产品普及，很多病都找上了青少年人群
比如“糖尿病、高血压、腰椎间盘突出……”，这些以前都是中老年人才会有的病，现在很多小学生和中学生得这种的也不少
其中很大一个原因，现在的孩子普遍性缺乏运动
记得我上小学时，学校操场上会有各种各样的健身器材
单杠、双杠、云梯，还有篮球框，现在的80后，不管男孩儿女孩儿，估计都有一手上双杠的绝技
现在的孩子，下课了也不允许在操场上乱跑，上完厕所赶紧回教室，差不多一整天都坐在座位上，体育课一周就两节，有时候还得被任课老师霸占
以前我们放学回家都是两条腿走路回去，现在交通条件发达了，为了学生安全，大部分家长都是接送孩子，很少见自己走路回去的
回到家马不停蹄就开始写作业，到了周末还得去上各种补习班和兴趣班
每天连休息的时间都不够，哪里还有时间和精力去运动？
长此以往，孩子身体素质越来越差，缺乏抵抗力，遇到流感病毒季，班级里请假的一大半……
孩子小的时候，一到换季变天，就容易感冒发烧，每次吃药都是全家齐上阵，并随着孩子大哭一顿结束
后来一个中医告诉我：孩子体质差，平时除了休息饮食，一定要让孩子多参加户外运动，增强体质才不容易被病毒侵袭
从那以后，孩子每天放学回来，我都让她先去户外运动一会儿，周末有时间了也会带她们去爬山
就这样坚持运动一年，每天运动最少半个小时，孩子现在体质明显改善，吃饭也比以前吃的多了
前段时间我的一篇文章李玫瑾：10年后，运动和不运动的孩子，真的差别巨大
，阅读量现在已经1万加，很多家长点赞
这也说明现在的家长越来越重视运动对孩子的重要性
《运动改造大脑》中提出：“运动让你的身体和大脑得到放松。在运动中，身体会释放出内啡肽，这种化学物质可以让你感到快乐和放松。与此同时，你的大脑也会在运动中得到放松，从而减轻压力和焦虑。
科学家最新发布的一项研究结果表明，多进行有氧运动能够有效提升智力
换句话说，运动不仅有益于身体健康，还可以让孩子变得聪明
除了运动，阅读也是家庭教育中不可或缺的一项
读万卷书，行万里路。阅读不仅丰富我们的思想，还拓展我们的行动半径。
董宇辉说：“读书的意义，它不一定是前程似锦、功成名就，它可以让你成为一个有温度、懂情趣、会思考的人。”
“让你在跌宕起伏的生活中，拥有处变不惊的内心；当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”
记得小时候没有手机，家里边经常放的就是《读者》和《意林》，每次上厕所都能看一本，看完就去书店继续借，那时候的父母还不让看，怕耽误学习，每次都是偷偷的看
而现在条件好了，孩子却不爱看书，每天就想着玩手机平板，因为这个事情，我也没少批评教育
有一次，孩子说“妈妈，你总是让我们去看书，你和爸爸每天都在玩手机，这不公平！”
是啊，父母是孩子的一面镜子，我们每天的一言一行都对孩子影响至深
孩子的一番话提醒了我，从那以后，我每天下班回来也刻意的尽量不去看手机，家里客厅和卧室都放着几本书，每天坚持陪孩子阅读半个小时
就这样坚持了一段时间，我发现孩子现在比以前专注力好了很多，背诵也比以前记忆力好，写作文也可以自己写了，这都是阅读带来的变化！
未来的路还很长，我们会继续一手抓运动，一手抓阅读，让孩子在阅读和运动中健康、快乐地成长
