刷到一个视频，文案让我深有感触。
大部分中年女性的现状：
穿着普通廉价的衣服，过着忙碌琐碎的生活，闭上眼辗转反侧，睁开眼家务堆积
30已过40出头，不敢对老公诉苦，怕他觉得烦；
不敢跟孩子争吵，怕影响他们学习；
不愿意跟父母去哭诉，怕他们操心；
上对不起父母没有完全尽孝，
下对不起孩子没办法完全尽责，
中间的老公可能还没办法理解。
拼命工作却赚不到钱，拼命顾家可能还是落下埋怨；
想哭还不能哭，想逃也逃不掉；
回首过往，为了家庭牺牲，却没有人能够理解，最终连自己都讨厌自己……
王尔德曾说过：“爱自己是终生浪漫的开始。”
但实际上，很多的女性，自从步入到家庭中，扮演着妻子、妈妈、女儿、儿媳妇等等的角色，爱着家庭、爱着老公和孩子，爱着父母，慢慢的习惯生活中遇到的一切事情，却唯独忘记了如何爱自己。
很多人直到住进医院的那一刻，才真正的明白应该好好爱自己。
一个52岁的阿姨，每天戴着帽子，她已经经历了8次化疗，掉光了头发。
每次化疗也只有她一个人，其实一开始她老公也来陪过两次，第一次是嫌液体输的慢，等的时间太长，冲她发了脾气；
第二次是喝大酒过来，在医院耍起了酒疯，之后阿姨就再也没让他过来……
邻居家的阿姨年轻时非常能干，结婚后家里家外一把好手，凡是能自己干的都不让别人动，人人都夸她勤快又能干。
十年前得了一场大病，身体大不如前了，才发现以前自己太要强了，没有好好爱惜自己的身体，现在常年离不开药，什么都干不了，老公孩子也都指望不上，人也一下子变得苍老许多……
综艺节目《我家有闺女》里边有一期节目，对自己的人生排序，papi酱把自己放在了第一位，其次是伴侣，然后是孩子，最后才是父母。
她是这样解释的：首先，人陪伴自己的时间是最长的，以后我们这一生大多是需要和伴侣一起度过的，孩子和父母都是你陪伴他们走一段路，剩下的路还是他们自己去走的。
只有先学会爱自己，才能更好的去爱别人
爱自己，首先是照顾好自己的身体
有一位经济学家曾打过一个比方：“你的身体是‘1’，而财富、名声、地位等等，这些外在的东西是‘0’。当‘1’不存在时，后面所有的东西就都成了毫无价值的‘0’。”
人生下半场，不管拼什么，到最后拼的都是身体
没有一个好身体，自己受累，家人受罪
从事电商工作的小李，年轻时经常熬夜加班，抽烟酗酒。
几年前突患脑梗，导致身体左侧偏瘫，走路都有些困难。
一家老小的生活，一夜之间，乱成一团。
这场病，让小李意识到：中年人的身体，不只是自己的，更是老人和孩子的，是整个家庭的。
后来，他在医生的指导下，每天坚持锻炼，挥汗如雨。
如今能走能跑，身体恢复正常，还逆袭成拥有几十万粉丝的健身达人。
记者采访时，他含泪说了一句话：“我上有老下有小，病不起，我不能倒下！”
人到中年，才能深切体会到健康的珍贵
所以，别只忙着去拼工作，赚大钱，把身体不当一回事。
当你的身体亮起红灯时，人生所有的道路，都会出现拥堵。
好好锻炼身体吧，让它远离病痛，这是爱自己的第一步。
爱自己，要有一个良好的心态
中年女性，大部分精力时间都在为家人服务，难免时常有自己付出最多，自我牺牲感特别强。从而想要邀功，想要回报，想要别人对自己好。
这种心态，除了给自己带来烦恼和失望，并不会带来什么好处。
不要总想着牺牲自己，自我感动，我们可以换个方式。
遇到好吃的，不要只给孩子吃，和孩子一起分着吃；
不想做的家务，就放着；
能花钱解决的事情，就花钱解决；
能用工具解决的，就不亲自上手。
想做的事情就去做，想买的东西就去买，不要觉得自己不配；
学会放手，不要总觉得离了自己别人什么都不会干；
放松自己，放平心态，你会发现，没有什么事情是解决不了的。
爱自己，找到自己真正喜欢的
很多妈妈们年轻时为了照顾家庭照顾孩子，和老公一起打拼，为了生活去赚钱，没有时间也没有精力去做自己喜欢的或者擅长的事，直到孩子大了，家庭也都稳定了，才能重拾自己的爱好
还有的过了大半辈子，不知道自己喜欢什么，那就去多学习，找到自己感兴趣的，可以去网上自学，也可以线下报班，只要开始，什么时候都不晚。
余生很贵，请别浪费，爱万物之前，请先学会爱自己吧，别那么刻苦。
把自己的身体照顾好，身披铠甲，无惧风雨。
把自己的心态调整好，心若不累，一切皆安。
把自己喜欢的事都去尝试一遍，强大内心，丰富灵魂。
