2024 大庆马拉松
I HEARD THE ECHO
Accumulate tenderness in autumn,
so that winter will give you.
01.
跑马不是目标，阳光健康才是
作者：王微 律师
虽然从2018年开始跑步，但要说把跑步当成一种习惯和生活方式，也就是近一年半的时间。跑步的最初动因当然是为了身体健康，尤其是在去年生病手术之后，尤其觉得要身体力行地为健康负责。从最初的3公里把自己累得要死，到现在10公里、15公里都轻松完成，要克服自身的惰性坚持跑下来确实不容易，但好处就是身体结实了，人也更有精神了。
晨跑，自己就要早睡早起，生物钟平衡了，好的习惯就形成了，下班后跑，忙碌一天的身体得到锻炼，晚上还能够睡个好觉，最初觉得跑步太辛苦，但当我坚持下来，是感觉整个人变得更有精神和活力了。而跑步给我带来的另一个好处是，让生活变得简单，也让自己变得坚毅，当看到清晨的第一缕阳光，呼吸到新鲜的空气，完成5公里10公里的目标，会让我觉得一天的工作再忙再烦也不过如此，忙了一天下班出去跑个几公里，烦闷和焦虑也烟消云散。
当我跑起来，感觉身体是自由的，大脑是放松的，精神是舒畅的，这也是我能够坚持下来的重要原因，所以从这个角度来看，说跑步是对中年人的治愈倒也没错，尽管生活问题未必解决，但却治愈了自己。
从前认为马拉松是自己遥不可及的愿望，但跑到一定程度，还是有跃跃欲试的想法，检验一下自己的跑步成果，也想感受一下马拉松的氛围。大庆马拉松是我的线下首马，也可以说是人生首马，人生首马能够在家门口跑特别开心，用自己的脚步丈量熟悉的道路，用微笑和挥手回应加油的观众，让我看到了生活的城市不一样的一面。
虽然冲到终点的自己身体是疲惫的，但感受到了从未有过的痛快，而脚趾带来的痛也感觉不到了。不必刻意赋予跑步和跑马的意义，而跑马也不是目标，跑步只是让自己健康、阳光、自信，而这些才是目标。
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02.
主打一个松弛感~
作者：宋伟 律师
自2023年首次参加安达半程马拉松以来，先后参加了哈尔滨马拉松、长春马拉松的半马比赛，以及北京马拉松、伦敦马拉松的全马比赛。而今，在自家门口的赛事，当然不会错过。
自然醒6点，准备就绪下楼6点50分，起初翠总开车拉着我这个运动员，学伟大街上她的导航突然提醒到达时代广场是7点30分，天呐！什么鬼路线，司机必须换成我自己了，用能多快有多快的速度飞跃大街小巷，我是大庆人，我认识路的。
临近纬二路就堵车了，恰好对面有引导牌提示是赛场入口，果断下车，此刻是7点19分，距离发枪还有11分，刻不容缓，配速5，撒腿狂奔，维持秩序的警察大哥竖起大拇指对我说:真稳！谢天谢地，7点27分到达半程起跑集结区和好朋友汇合了，心率170，大汗淋漓、气喘吁吁，我的松弛感已被拉爆……
主场作战，赛道特别特别特别平坦、宽阔，温度湿度海拔高度都是我最熟悉的度数，配速7，身心愉悦。我们边跑边聊，吃吃喝喝跑到11公里，我说你跑的快就快快跑吧，她如同大赦一般一溜烟儿就没影了，和长马那个一样一样的。我一个人也一步没停，在距离终点200米的地方我的翠总从天而降，一遍遍高呼：宋伟加油！宋伟加油！嗯嗯，她就是天使吖~
半程21公里，我在我自己设定的舒适区内跑完，一点不累，我一直笃定的认为，安全完赛回到家才是大众跑者的终点。余生还长着呢，所以，慢一点跑，不要急。
今天在我工作和生活的城市跑马拉松，必定是最值得纪念的一天，起点有人陪，终点有人等，有人惦记，有人爱，嗯嗯，人间值得，也不过如此了。
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03.
对待马拉松，要怀有敬畏之心！
作者：王东旭
还记得2018年首次跑的是哈尔滨马拉松的全马，跑完后后悔了半个月，发誓再也不跑了，然而冲动的人总是不长记性，想着家门口的比赛，本命年的缘分，以及对自己盲目的自信，就又一脑热报名了2024大庆马拉松的全马。想着要是能中签就尝试一下嘛，没中签那可就太幸运了。没想到真的中了，于是只得临时抱佛脚，赶紧开始每天早上10公里的训练。等到比赛日临近，我也只练了1个半月，甚至都没能跑过一次超20公里的长距离，就这样稀里糊涂地站在了赛场上，迎来人生中的第二场全马赛事。
一场马拉松，“燃”动一座城。万人参赛的现场火爆异常，每个人都精神亢奋，沿途表演亦是增光添彩，让大庆这个安稳的城市焕发出了难得的活力。无数市民涌上街头，在两侧呐喊加油，潮水般的热情，震撼着我们的心灵，也激励着我们前行！
我没有太多装备，只绑了护膝，带了遮阳帽和一双日常穿的普通鞋子。从起步到10公里，状态还不错，周围的跑者们像潮水一般涌动着，我也跟着这股人流推进。每一步踏在地面上，仿佛都能感受到轻微的震动，那是无数双脚共同奏响的节奏。呼吸还算均匀，汗水从额头慢慢渗出，沿着脸颊缓缓滑下，滴落在赛道上。
过了17公里，参加半程马拉松的选手与我们分道而行，全程马拉松的人数瞬间减少。刚才还热闹喧嚣的赛道一下子变得空旷起来，我像是一艘孤独的船航行在茫茫的大海上。跑到半程马拉松的距离时，耗时2小时31分钟。因为没吃早饭，饥饿感如藤蔓般在身体里蔓延，体能也开始急剧下降。好在天气还比较适宜，风很小，不过阳光却愈发强烈，那金色的光芒如同细密的针，刺在皮肤上。
到了27公里的时候，双腿像灌了铅似的，每一步的挪动都变得机械而艰难。每一次抬腿，都像是在对抗着巨大的重力，肌肉仿佛被无数根绳索拉扯着。我只能无奈地开始行走，每走一步，都能感觉到鞋底与地面的摩擦，配速几乎降到了10分钟一公里。照这样的情况，想要在6小时内完赛都很困难。
在32公里处，恰遇一个熟人，我们结伴而行，相互鼓励的话语像是温暖的小火苗，让我们的步伐逐渐加快，体能也恢复了一些。我们时而快走，时而慢跑，每一步都像是在和疲惫的身体做着艰难的谈判。
终于是在收尾兔之前抵达了终点。看着近在咫尺的终点，两侧人群开始欢呼，声音如同海浪一般扑面而来。体内突然涌起一股力量，这力量像是沉睡许久后被唤醒的猛兽。我开始了冲刺，风在耳边呼啸，头发都被吹得飞扬起来。欢呼声越来越响亮，冲刺速度也越来越快。每一步都像是踩在云端，又像是踏在坚实的大地上。最终，在6个小时整的时候，我冲过了终点线，成功完成了比赛。回想当年哈马全马，成绩是5小时57分钟，时隔6年，成绩还是如此稳定，也是让人哭笑不得。
拿到奖牌的时候，着实是被本次完赛奖牌的设计惊艳到了，奖牌上半部分包含了铁人王进喜纪念馆、电视塔、龙凤湿地跨线桥、铁人广场等大庆的地标性建筑，奖牌顶部的抽油机形状，是大庆最具代表性的符号，奖牌下方采用了流沙材质，动态的流沙象征大庆丰富的石油在地下涌动，别致且独特。奖牌背面铭刻了选手的名字，是独属于自己的荣誉奖牌，让人倍感惊喜。
在比赛过程中，看到了好几个跑友因为腿抽筋或者中暑被救护车和收容车接走，心里感到很惋惜，路上也曾经想过放弃。但是这毕竟是在家门口的比赛，在终点还有等着我的爱人和家人，实在又有些放不下，终归是靠毅力完成的比赛。跑完后，脖子被晒伤了，脚底磨出了三个血泡，腿也一瘸一拐的。在此，我想奉劝那些像我一样一时冲动报名全程马拉松却没有足够训练量的跑友们，全程马拉松毕竟是一项极限运动，对参与者的体能、心理均是极大的考验，我们应该怀有敬畏之心，敬畏是一种力量，能够让我们保持谦逊和专注，不断超越自我，最终激励我们走得更远，跑得更快。
推荐指数
KEEP LOVEING.
愿所有勇于挑战的勇者，
安全完赛，平安回家！
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