“痛则不通，通则不痛。”经络在一定程度上直接决定着人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。今天，咱们继续给灸友们分享一个扫地僧式的养生大穴。
胆经堵，全身都堵！而有一个穴位却能够畅通我们全身之气！它就是我们今天的主角——肩井穴。
为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起。
如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？一句话：胆经堵，全身堵。
1. 关节屈伸不利
胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
2. 两肋闷痛
肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。
3. 多发乳腺疾病
胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通畅，会让乳房疾病丛生。
4. 影响高血压
胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。
5. 降低抵抗力
胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，抵抗力变得低下。
6. 出现烦躁、失眠、口腔溃疡等症状
胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。
肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身。”
《会元针灸学》 中说：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”
简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。
所以，每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。肩颈疼痛的人可以每天多揉按，有乳腺增生的人可以多揉按，经常生闷气的人可以多揉按，抵抗力低下的人可以多揉按，睡眠不好总上火的人更可以多揉按！
特别是早上锻炼的时候，一定不要吝啬。此外，每次揉按时最好配合均匀呼吸，在家身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，可多做几组。
