常常觉得孤单，别人都不理解自己，忍不住想要区分真心与虚假，但越想越分不清楚，情绪起伏很大，常常莫名的开心，又说不清为什么坠入情绪的谷底。
随便看到什么都会浮想联翩，从一朵花想到爱情、想到生命，想到隔壁的煎饼摊。
脑子里想法太多，一刻都停不下来，很想按个思维的暂停键，让自己休息一下，但怎么都做不到。
或者，常常听到别人对自己说：
你就是太复杂了，简单一点多好；别想太多，睡一觉就好了；你就是太多愁善感了；别想了，不是所有的事情都能想明白的......
如果从小到大你都是这样想太多、丧丧的，那很可能，是“气郁体质”没跑了。
气郁体质以神情抑郁，忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。先天遗传或精神刺激，受到惊吓，所欲不遂等都会引起气机郁滞。
当无形的气郁长期得不到疏散，就会发展为有形的“淤”，在我们的体内会以“增生，结节，囊肿，肌瘤”等等形式体现出来。所以气郁的人多半还会有血郁，痰郁，火郁，湿郁，食郁，但这些都会以“气郁”为先导。
“郁”是一团看不到的气，但我们可以感觉到。
比如，当你生气的时候会觉得胸口堵得慌，会气得吃不下饭，呼吸也变得浅浅的下不去。
不管是因为先天思考方式、感观敏感程度的不同，还是后天原生家庭环境的影响。
想太多的人，总是不可避免的拥有着这样一些特质。
1. 情绪敏感
因为对于世界的“易感”，所以，在别人看来微不足道的变化，在他们眼中，牵扯着生命的变迁、岁月的改变，抑或命运的无奈。
也因此，我们在得以听到林黛玉那曲《葬花吟》。
2. 同理心强
更能敏锐的捕捉到别人的情绪，不管是开心的，还是不开心的，这是好处，也是坏处。
好处在于，他们通常可以倾听别人的痛处，给予回应和共情。
坏处在于，这一方面让自己极为疲惫，更一方面，因为过多的感受到别人的情绪。
所以，会不自觉的按着别人可能会高兴的方式行事，长久下去，容易失去自我。
3. 喜欢独处
因为太过敏感，常常在人群中觉得过于嘈杂、无所适从，尤其还要自觉不自觉地照顾别人的感受。
所以，相比于与人相处，他们更愿意选择自己独处。
4. 追求完美
对于想太多的人来说，敏感既是财富，又是魔咒。
因为敏感，他们比别人更多的感受到这个世界的好，但同样是因为敏感，他们异常敏锐与挑剔。
对这个世界的不好，亦有着强于他人数倍的觉察，相比于很多可以得过且过的人，更容易沮丧和疼痛。
调理气郁体质大方向：疏肝行气，开郁散结，多吃能通气的食物会对气郁的调理很有帮助。
比如柑橘类水果：这类水果的芳香，会在身体里走窜，把原本一些不通的地方打通，它们带有酸味，而酸味入肝，常吃这类水果可以达到一定的柔肝调肝作用。
比如带有香气的蔬菜：比如香菜，香芹，薄荷等，这些蔬菜也是一样的，可以帮助疏通身体气机，对身体气机的不顺畅有很好的疏通作用。
还有干黄花菜，有人把它叫做“解忧菜”，就是因为这一类花朵都有偏升清的性质，有疏肝解郁的作用。
黄花菜可以除烦，宽胸膈，养血平肝，解郁安神，当我们有点消沉不开心的时候，就可以吃一顿黄花菜炒肉来让自己放松下来。
萝卜也是特别有名的能下气的食物，让堵住的气和滞往下走，可能放几个屁出去，就舒服多了。
一个简单的茶方，很适合气郁群体的调理。
用生山楂，炒麦芽，佛手片按照1:1:1的量，开水煮沸5分钟后即可饮用。
生山楂和炒麦芽都有行气消食和散淤的功效，佛手可以疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰，方子组合到一起就可以起到很好的化湿祛热，保护肝脏的作用。
这道茶饮，喝上去口感稍稍有点苦，酸酸的，清爽，解油腻，喝完后嗓子很舒服，排尿会增多，另外也要注意经期，哺乳期，孕期不宜饮用。
