60岁是寿命“关键期”，若躲过了这4种病，离长寿可就不远了！
民生
2024-11-14 12:00
山东
在阳光明媚的午后，蒋大哥坐在公园的长椅上，突然，一个熟悉的声音传来：“蒋大哥，晒太阳啊？”原来是老杨，他今年已经65岁了，常常在这附近遛弯。“晒晒太阳，对身体好！”蒋大哥笑着回应，摆了摆手中的茶杯。老杨坐在他旁边，突然低声说道：“蒋大哥，听说过60岁是‘关键期’吗？”![]()
“嘿嘿，我告诉你，”老杨神秘兮兮地笑了笑，“老人传下来的老话说，60岁这一年，要是能躲过四种病，长寿的希望就大了。”“真的假的？”蒋大哥有点惊讶，“我怎么从没听说过这种说法，60岁怎么就这么重要呢？躲过哪四种病啊？”老杨笑着眯了眯眼睛：“这四种病，如果能躲过去，活得更长，质量也好。你看我，65了，还不赖吧？不过具体是哪四种病，你得先保持好身体，到了60岁，我再告诉你！”蒋大哥听得一头雾水，心里却涌起一股好奇：“难道真有这么神奇的说法吗？60岁果真是长寿的关键期？”那么，60岁真的是人生的关键点吗？能避免这四种病，真的能活得更长吗？60岁之前，身体各个器官基本都还在相对“正常”的状态，但过了60岁，你就会发现，身体的机能开始变得“不像从前”了。细胞老化、代谢速度变慢，免疫力逐渐下降，这些生理变化不可避免。过去那些不注意的小毛病，到了60岁后竟然开始找上门。体力没以前好了，爬楼梯喘气了，睡觉也不那么安稳了，关节也开始偶尔“闹脾气”——这些都是年纪大了的常见现象。到了60岁，人体的自我修复能力和免疫力开始变差，防范疾病的能力也逐渐下降。这时候，防止病症的发生，尤其是某些老年常见病，变得尤为重要。而这也是“60岁是关键期”的原因之一。躲开这四种病，长寿有望
1. 高血压——心血管的隐形杀手
高血压，常被称作“无声杀手”，很多时候没有明显症状，但却在悄悄损害我们的血管和心脏。到了60岁，如果平时没控制好饮食、缺乏运动，久而久之血压就可能升高，血管变硬。高血压如果没有及时治疗，不仅会心脏病、脑卒中，还会有肾脏问题！最怕的就是很多人对高血压的忽视，觉得“只是稍微高一点，也没事儿”。但实际上，一旦出现高血压，特别是到了60岁，应该要定期检查，及时控制血压。2. 糖尿病——不容小觑的隐形敌人
随着年龄的增长，胰岛素的分泌功能逐渐减弱，很多人在60岁左右发现自己有了糖尿病。糖尿病不像你想的那样会突然爆发，它是“慢性”的，不容易察觉。一旦糖尿病没有得到控制，它会引发一系列严重的并发症。最关键的是，糖尿病的控制是通过饮食、运动、药物综合调节的。如果能在60岁之前控制好血糖，健康就能得到极大的保护。3. 心脑血管病——防患于未然
心脑血管病，和心脏、脑血管密切相关。随着年龄的增长，血管逐渐变硬，血液流动不畅，就容易得心脏病和中风。很多人由于不注重健康，饮食油腻、生活习惯不良，过了60岁后，大病小灾就都来了。如果这个岁数还没有出现心脑血管方面的症状，那么你算是非常幸运了。要保持住体重，少盐少油，也是一种保护自己的方式。4. 癌症——早预防早发现
实际上，癌症并非全都那么可怕。早期发现并积极治疗，许多癌症的生存率是相当高的。60岁这个年纪，是很多癌症早期筛查的关键期，胃癌、肠癌、乳腺癌通过定期做筛查，是能及时发现早期迹象的，可别大意了耽误自己。记住，健康长寿，靠“预防”而非“治疗”，要时刻关注自己的身体啊。注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
