投入和放松是让你变得有感知力的最关键品质。现在，很多人就像这样：如果让你投入，你会紧张。如果让你放松，你会变得懈怠。在紧张和懈怠中，你感知的能力大幅降低。当你紧张时，你甚至看不到你面前的东西，当你懈怠的时候也是一样。
线上平日课——放松系列于提供了一系列简单而强大的瑜伽练习，让你体验放松与休息。八节的午间课程是一个独特的机会，校准、润滑、重焕你的系统，使之全天候保持最佳运转状态。该课程将教授颈部练习，让你的脊柱保持健康与活跃；以及Isha克里亚，一个根植于瑜伽科学永恒智慧的简单而强有力的练习。
Isha中国邀请每个人探索瑜伽科学的智慧，将瑜伽的喜悦带入你的日常生活中。
课程内容
❖ 颈部练习：在人类的进化中，脊柱的直立对应着能力的飞跃，这个简单的练习可以提升脊椎健康和活力，带来显著效果。
❖ Isha克里亚：一个根植于瑜伽科学永恒智慧的简单而强有力的练习。
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声明
❖ 此课程不可延期和退款
❖ Isha瑜伽保留改变课程内容和时间的权利
❖ 此课程不能代替医疗建议
精选导读
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