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“感恩与Isha瑜伽的相遇，身体变得轻松，生活工作变得轻松，是我要每天继续练习下去的理由”——Isha广州学员吴玮珊 从最近这次大理7天特别训练营回来到今天，瑜伽练习已经像每天安排睡觉一样是必做的，所以每天的时间安排就是从先把练习时间规划出来再安排其它，我也很惊讶自己能做出如此改变。我是一个晚睡晚起的脑力+体力劳动者，做服装批发是一个节奏很快并且比较辛苦的活，加上自己已经是2个小孩的妈妈，所以日常生活基本完全是被堆满的事情拖着跑的，无法想象自己每天还能安排3小时以上的瑜伽时间，但现在成了雷打不动的事实，到目前为止已经持续到第17天，我简单总结一下是什么魔力让自己有如此的改变。![]()
从二胎完到现在已经将近4年，因为是两次剖腹产，加上年龄偏大，身体代谢差，浮肿一直延续到现在，脚经常麻，腰背也很难轻松直立，但持续的练习让我感受到脊椎明显一天比一天轻松，整个人轻盈起来，体重也对应下降了8斤，走路很轻松，也有灵活感。虽然练习的过程中有很多动作无法标准完成，但是身体总是会突然间在哪个体式里打得更开，这种变化让我很着迷，期待下一个身体部位的打开成为我想持续练习的动力。我是一个脑力工作强度比较大的人，头脑每天飞速的运转是每天必须一杯咖啡才能维系的，有时候我会因为头脑无法关机而感到窒息，我明显感觉到自己的呼吸都无法正常进行，很难和身体和谐，这种不和谐给自己的情绪也带来了很大压力，很难开心起来，曾经也接受过心理医生一段时间的辅导，但没有明显好转，但最近持续时间不算太长的练习却让我感受到日常生活中的平静。头脑能不那么疯狂的一个念头接一个念头，真的感受到一个叫做自己和头脑念头间有个距离，我能感受到这个空间，并且观察它，从而有选择力去停止或者转移注意力，这种情况能很频繁的发生在日常生活工作里，让我更有警觉，让自己能更加有意识的向着想要的结果方向去发力，而不是在头脑的惯性和情绪里无法自控的偏离轨道，这让我明显感受到生活工作变得轻松和高效起来。所以同样的事情，现在我可以用更少的时间来做到，相应我有更多的时间去做其它事情，比如瑜伽练习。 情绪上因为头脑不再那么疯狂，也稳定了许多，和家人朋友同事的相处也变得容易轻松许多，遇到麻烦不再那么容易焦虑，有了好像一切都变得心中有底的安全感，不再那么匆忙，或者着急去解决问题，更加能看清楚问题背后自己想要什么结果，回想到之前自己遇到问题只会没有目的没有目标的手舞足蹈。感恩与Isha瑜伽的相遇，身体变得轻松，生活工作变得轻松，是我要每天继续练习下去的理由，因为我再也不想回到以前被动的状态，我要主动来掌控自己的生活，为自己的每一天创造好的体验。所以，每日瑜伽，和每日睡觉一样必须。这里面还有很多很多神奇的变化，没办法一一表述，希望更多的人都能接触到这种最经济实惠也是最根本最有效的方法，来提升生活品质。
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我的Isha瑜伽故事系列：对于Isha练习者来说，Isha瑜伽带来了幸福的礼物。这种体验有时很难用语言表达。我的Isha瑜伽故事系列让Isha瑜伽练习者有机会描述 Isha瑜伽的礼物给他们生命带来的转化。如果您想分享您的Isha瑜伽故事，请通过邮箱发送给我们：testimonial@ishachina.orgIsha瑜伽致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，在中国各大城市定期有Isha瑜伽系列课程，可点击下方图片查看课程安排。
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