近期Isha哈他瑜伽免费课程（线上/线下）

文摘 2025-01-10 20:43 江苏

瑜伽是一门精微而强大的内在科学技术。在当下这个充满挑战性的时代，增进我们内在平衡、活力和幸福感，让我们能够承受任何情境下的考验是至关重要的。Isha瑜伽提供了这样的机会，为了让人们开始了解瑜伽的真实面貌并学习一些源自古老瑜伽体系的简单、实用而强大的瑜伽练习，Isha特别开设了免费线上与免费线下体验课。

01.
Isha线上免费课程丨哈他瑜伽介绍会（1月13日）

我们把教授哈他瑜伽作为一个变革的过程。这种转变不仅体现在你的身体层面，也体现在你的本来面目中。——萨古鲁

对瑜伽感到很好奇，但又不知从何入手？你可以通过一个45分钟的免费线上介绍会，了解古典哈他瑜伽的基本原理。本课程由一位训练有素的Isha哈他瑜伽教师引领，此互动课程为我们打开了一扇窗，让我们了解这门深刻的科学如何改变和提升人们思考、感受和体验生命的方式。

无论您是在寻找健康与快乐，还是在寻求掌控身心的方法，或只是对自己如何迈出第一步充满期待，本次介绍会都能为您提供答案，告诉您如何开始一段通往终极可能性的发现之旅。

课程内容

由训练有素的Isha哈他瑜伽老师介绍古典哈他瑜伽；

日程安排

无需任何瑜伽基础
1月13日 11:45-12:30 （周一）
本次直播课程没有回放

咨询与报名

02.
Isha线下免费体验课

除了线上课程之外，Isha在全国各个城市也有开展免费的线下体验课程。

对瑜伽感到好奇但不知道从哪里入手？加入这节105分钟全面介绍古典哈他瑜伽基本原理的课程。由训练有素的Isha哈他教师带领，介绍课后有问答环节，为您提供一个窗口了解这个基于深刻科学的练习如何提升和改变一个人思考、感受以及体验生命的方式。无论你是在寻求一个达到健康、快乐的完整的过程，还是寻找一个管理身体和头脑的方法，或只是好奇你的第一步怎么走，这节课会给您答案，同时，让您体验到古典哈他瑜伽是一个活生生的过程。开始这段绽放之旅吧，向你的终极可能性绽放。

通过练习，你可以强健脊柱沿线肌肉，避免年龄增长带来的脊柱垮塌和神经收缩，平衡你的头脑、行为和情绪，让你自然而然散发平和气息。参加学习后即可在家或其它任何地方进行练习。

课程包含

古典哈他瑜伽介绍
瑜伽合十礼：可激活腰部、并增强沿脊柱肌肉的完整过程
冥想练习：简单而强大的手印，克里亚或者呼吸法
由Isha哈他瑜伽老师引导的问答环节

课程安排

1月上海深圳北京烟台广州杭州成都

2月上海深圳北京广州大连杭州厦门郑州南京西双版纳

咨询与报名

精选导读

什么是古典哈他瑜伽

瑜伽的健康益处——瑜伽如何帮助你保持健康？

Isha瑜伽由萨古鲁创办，致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，所有课程由萨古鲁亲自设计，在中国各大城市定期有Isha瑜伽系列课程，可点击下方图片查看课程安排。

Isha瑜伽

Isha瑜伽官方公众号，专注于Isha在国内的哈他瑜伽课程。Isha瑜伽致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是正统的经典瑜伽，一门具有惊人能量的科学。Isha哈他瑜伽课程为人们自我实现和生命转化提供了独特而宝贵的可能性。

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