如何驱除抑郁？

文摘 2024-12-18 18:37 江苏

萨古鲁谈到了如何把控自己，让你可以驱除系统中的抑郁：“在瑜伽中，抑郁是从身体、头脑和能量的层面来解决。如果……”

萨古鲁：我们要明白抑郁是什么。现在，什么是“低落”？你的内在发生了什么？根本上，你期待一些事情发生，而它没有发生。你期待某个人或某些事按你的方式来，或者世界或者命运按你的方式来，而它没有那样发生。换句话说，你是在对抗正发生的事，仅此而已。也许你在对抗一个人，也许你在对抗整个局面，也许你在对抗生命本身。相应的，抑郁会越走越深。

你为什么会对抗一些事？只是因为事情没有按你的方式来，是不是？为什么整个世界要按你的方式来？请明白，世界不会按你的愚蠢的方式来。不管你是对造物者没信心，或是不接受它，或二者皆有，你有一个超敏感的自我。那就是你为什么会抑郁。

在瑜伽中，抑郁是从身体、头脑和能量的层面来解决。

抑郁让你愤世嫉俗，而且它是很深的自我伤害。抑郁的人只会伤害自己更多。杀害不必是身体上的杀害。抑郁的人总是试图对自己造成更多伤害。一个拿剑出门杀人的人，他的自我不像抑郁的人那么敏感，也不像抑郁的人那么脆弱。暴力者很容易被安抚。你有在街头上见过吗？一群人在打架，如果有一个稍有智慧的人，如果他正确地处理好他们，那些上一秒还试图互相残杀的人，下一秒就会放下，成为朋友并离去。但抑郁的人不是这样。他会一辈子承受着。不管他们是否有意识的，这些人都一直在磨利他们的刀来戳伤自己的心。为什么一个人要不断伤害自己？一般来说，这是为了获得同情。对于一些深度抑郁的人，一般的同情是不够的，需要有人和他一起流血才行。

现在，你的内在有什么可以受伤呢？如果我用棍子打你的身体，身体会受伤；那是不同的。否则，在你内在受伤的是什么？只是自我，不是吗？头脑和内在本性不会受伤。只有自我会受伤。所以如果你说，“我想要成长”，成长意味着超越这些，踩踏你的自我且勇往直前。

一个人可以将任何情绪转化成生命中的创造性力量。如果你的悲伤提醒你自己还不完整，那是好的；利用你的悲伤来成长。但是，当你感到悲伤时，如果你变得恼怒和愤怒，觉得整个世界都错了，那你就是一个傻瓜。你想把这种悲伤转化为愤怒还是转化为爱和同情？当你感到悲伤时，变得富有同情心是很容易的。它已经是一种消融的能量；你可以利用它进一步消融，从而引领你走向最终的幸福。

抑郁让你愤世嫉俗，而它是很深的自我伤害。抑郁的人只会伤害自己更多。

现在人们的不幸在于，只有在生活受到重创时，他们的人性才会发挥作用。对大多数人来说，不体会到悲伤和痛苦，成熟就不会发生。不然，他们永远不会明白自己以及周围其他人在发生着什么。

在瑜伽中，抑郁是从身体、头脑和能量的层面来解决。如果必要的平衡和活力被带入物质身、精神身和能量身中，喜悦是非常自然的。对于一个喜悦的人来说，抑郁永远不会存在。

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