有没有“太过灵活”这回事？在向最近的一批Isha哈他瑜伽教师讲话时，萨古鲁讨论了灵活性在瑜伽中的作用，并揭示了它与Adiyogi（第一位瑜伽士）本人令人惊讶的联系。
萨古鲁：对于世界上大多数人来说，“瑜伽”一词意味着弯曲和扭曲。瑜伽并非关乎弯曲、扭曲或倒立。人类的骨骼系统的设计是这样的：各个骨骼是由肌腱、肌肉和韧带连接在一起的。那为什么我们要拉伸这些肌腱呢？为什么不只是锻炼肌肉呢？如果你的肌肉过于大块，你可能会变得“残疾”。这种残疾不仅发生在身体中，还会在头脑中发生。通过做体操或杂技，你也不会成为瑜伽士。你所做的只是以某种方式去拉伸身体中的一些部位，使你的四肢能去到你想的地方。
瑜伽不是关于把你的四肢带到你想的地方；它是关于把你带到你想去的地方。这是一个非常重大的区别。那么如果瑜伽不是关于弯曲和扭曲，为什么我们要做这些呢？因为在我的体验中，只有一个瑜伽士（Adiyogi，第一位瑜伽士），你必须让这个身体成为那位瑜伽士降临的邀请函。你不会通过扭曲和扭转而成为一个瑜伽士，但你可以使你的身体成为他无法拒绝的请柬。这需要一个全面的过程才能发生。你所是的每一个方面都必须参与其中。
瑜伽不是关于把你的四肢带到你想去的地方；它是关于把你带到你想去的地方。
许多以这种方式拉伸自己的运动员在年轻时看起来很棒。但当他们到四十至四十五岁时，他们却毁了。他们要进行无数次手术。许多运动员早早去世。这仅仅是因为他们以一种对系统不利的方式拉伸身体。也许他们获得了金牌，但这实际上没任何意义。我见过很多冠军，他们的不安全感和每天的挣扎程度令人震惊。
运动员应该是快乐的——至少他们是在玩。但如果你看看他们的个人生活，很少有人享受他们的成功并过得很好；其他人的压力都到达了极限。
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