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“医生，你一定要救救他，我们的女儿才刚上大学，她不能没有爸爸！”
刘先生是一名麻将发烧友，发病前，他熬夜打了5小时麻将，起身离开时突然头晕眼花、四肢发麻，摔倒在地上不省人事。送到医院后，他被确诊为急性脑梗死，而甘油三酯高达6.8mmol/L，是这次脑梗的罪魁祸首。幸运的是，由于送医及时，刘先生在接受静脉溶栓治疗1小时后就恢复了说话的能力，四肢也可以稍加活动了。第二天，刘先生醒过来以后，经过医生的询问以后才得知，刘先生正是因为日常饮食不注意每天大鱼大肉导致的血脂飙升，同时，打牌吸烟是常有的事。这次死里逃生后，他下定决心改变生活方式，不想再牺牲健康过日子。在回去以后，刘先生改掉了之前所有的坏毛病，每天按照医生的嘱托，合理的饮食。在坚持这样的习惯半年后，刘先生复查发现，自己的甘油三酯已经降低到了1.6。我们日常生活当中的素食，比如蔬菜，水果和豆类食品等。在一日三餐中，必须保证每天5种蔬菜和水果的摄入。比如每天可以食用菠菜油麦菜以及饭后食用苹果等其他水果，它们这些水果当中含有大量的钙和钾以及抗氧化剂。不但能够满足人体的日常所需，而且能够辅助降低脑梗的风险。同时果蔬中的维生素在进入人体以后，也会清理血管中的脂肪堆积，防止高血脂的产生。![]()
多摄入优质蛋白，减少高脂肪食物的比例。奶类及奶制品、大豆及豆制品、鸡肉、鱼肉等，都是良好的蛋白质来源。坚果含有优质脂肪酸，也可以适当食用我们在平时炒菜的时候，用的食物油也要有明确的选择。经常见到的食用油有菜籽油橄榄油等，食用油一定要选择加工少的，杂质少的。可以通过观看油的颜色，油的颜色越深，说明油的质量就越好。高血脂患者的血液过于黏稠，多喝水可以“冲淡”血液，减轻黏稠，促进循环，预防血栓的形成。如果没有心衰、肾衰等疾病，建议成年男性每天喝1700毫升，成年女性每天喝1500毫升。另外，很多高血脂的人，都有一个疑问：血脂降到正常后，可以停药吗？答：不可以，应继续服药，才能使血脂水平长期处于正常标准。轻易停药，血脂可能重新升高，对心血管产生更大的危害。只有坚持服药，才能保护心脑血管。至于什么时候才能停药，应听从医生的指导，不要擅自决定。结语：如今，高血脂不再是一种“老年病”，因此无论是中老年人还是年轻人，都要养成健康的生活方式，避免高血脂，不要让自己后悔都来不及。
