88岁老中医，起床先干一件事！通经络、活气血，从头到脚都畅通，活到99!
健康
2024-11-22 23:39
山西
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你知道吗？
还可能早就吃进了人类的身体里，“钻”进了你的大脑中！![]()
“微塑料”，是一种比绿前些天老刘看到了我国的老中医——王文友王老先生的养生做法，实在是佩服。先给大家简单介绍一下，王老先生已经88岁了，但你要是有幸见过他，一定会发现，他的身体状况可能比你还要好。王老先生直到现在，每天的出诊时间，固定在七个小时左右。口齿清晰，身体强健，说是老当益壮，真的一点都不为过。这恰恰是王老先生的厉害之处。他自己给自己总结了一套疏经养生操，主要目的就是帮助身体疏通经络，由此来打通气血，全身通畅。先躺在床上，仰面朝天。双腿，双手自然的伸开，保持平和稳定的情绪。把你的两只胳膊，缓缓举起，在身前来回交叉，12次。双手掌心相贴，揉搓20次。我们的手掌上分布着12条经络贯穿全身，这个动作，能帮助我们很好的疏通全身的经脉。右手搭在左手上，缓慢的转圈，平稳的揉我们的肚子。大概36次，这个动作可以促进肠胃蠕动，帮助我们消化。蹬腿转腰。躺在床上。像骑车一样活动我们的双腿，然后左右转腰12次。这两个动作能够活动骨骼，对下肢的关节有好处。 揉搓小腿前面的肌肉。这个区域有我们的足三里穴和丰隆穴，能够帮助我们肠胃蠕动。两只手把手指完全张开，然后像梳子一样，从前到后，揉抓我们的头皮。两手手心把我们的耳朵紧紧捂住，然后手指自然向后弯曲，用我们的食指，找到我们后脑勺最高的位置，敲12次。这个位置我们叫鸣天鼓，对于中老年人来说，这个动作能够防止健忘，预防耳鸣和老年痴呆。专属于中老年人的眼保健操:把双手食指的第一个关节，也就是离手背最近的那个关节，先搓热，然后轮刮我们的眼眶，转圈12次。这两个动作结合起来，每天早上起床后先把这一套进行一次，对身体来说是有很大的帮助的。以上王老先生的这两套操都是为了疏通经络的，可能有的朋友对经络并不是足够的了解，老刘就在最后再给大家说一下，经络不通它可能会有什么症状，这样能够帮助我们更好的认识为什么要疏通经络。经络从中医图解上来看，它是遍布全身的，就像血管一样。经络哪个地方不通，这个地方就会生病。而且和血管又不一样的地方是血管堵塞的地方会出现血栓。而经络它是一整条线。经络不是点儿，如果一条经络出问题，那么这条经络上途径的器官都会受牵连。就拿手阳明胃肠经来看，如果这条经络不通，那么你可能会出现胃肠功能减弱，咽喉炎，口干，头痛等。症状的出现是跟着身体器官走的。再比如手太阴肺经，如果这条经络不通，那么会出现过敏性鼻炎，气短，面色晦暗，怕风容易咳嗽，容易出汗等。所以从这一个例子我们就能看得出来经络不通，它影响的是全身，这就足可见中医和王老先生的智慧了。
