“三四年前咳嗽留下来病根，现在每年一入冬就咳嗽。不敢吸一口凉气，喝一口凉水也咳得不行。”
今年40岁的刘先生，说他在2021年的11月，因为一次“上火”没有在意，导致上呼吸道感染，当时拍CT显示“肺部有一点发炎”。随后，经过中西医两个多月的服药治疗，刘先生的才不再咳。2022年，同样的剧情再次上演。“直接吃药，没再检查，好了就没再管它。”2023年，同上。今年，同上。
反反复复的咳嗽，真的很折磨人。咳嗽是藏不住的，严重的晚上都睡不着。那如何能够有效的帮助我们，缓解咳嗽呢？
看看老刘今天给大家归纳的，冬天咳嗽，这10种食物，你真的别乱吃：
咳嗽吃鸡，神仙难医
咳嗽期间不能吃鸡肉，是因为鸡肉属于发物，容易上火，还容易生痰。此外，鸡肉中许多调料或添加剂，对咳嗽恢复也有不利影响。风寒咳嗽、风热咳嗽、燥热咳嗽、痰湿阻肺肝火烁肺均不宜食用鸡肉，会导致咳嗽的加重，甚至影响康复。
因此，在咳嗽期间，应该避免食用鸡肉或喝鸡汤，以免加重咳嗽症状。
海鲜
咳嗽期间吃海鲜可能会导致咳嗽加重。海鲜类食物中含有组织胺，某些人缺乏分解海鲜中富含的组织胺的酶，导致吃了海鲜之后出现过敏情况，引发人体不适，甚至严重的发生食物中毒情况，通常表现为局部或全身红肿和瘙痒的情况。
此外，海鲜类食物也可能引发细菌感染，加重炎症，导致咳嗽变得更严重。因此，在咳嗽期间，应该避免食用海鲜类食物
水果
咳嗽期间可以吃水果，而且适当地吃水果还能缓解咳嗽症状。水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于提高身体免疫力，促进身体康复。
但是，需要注意的是，咳嗽期间不宜吃过于刺激性的水果，如柿子。
此外，芒果、榴莲、橘子等，很多人认为橘子是止咳化痰的，其实橘子皮确实有止咳化痰的功效，但是橘子肉反而会生热生痰。也可以将水果煮成汤或果酱等，以增加其口感和消化吸收能力。
总之，适当地吃水果对于咳嗽患者是有益的，但需要根据自身情况选择合适的水果和食用方式。
酸甜食物
冰糖葫芦、蛋糕等
咳嗽期间不能吃酸甜的食物是因为酸性食物会敛痰，导致痰液难以排出，从而加重咳嗽症状。而甜味食物则会刺激喉咙和呼吸道，加重炎症反应，促使咳嗽加重。
此外，酸的食物具有收敛作用，会导致肠胃负担加重，增加肠胃不适的风险，不利于咳嗽的治疗。因此，在咳嗽期间，应该尽量避免食用酸甜食物，以免加重病情。
油炸食品
油条、薯条、鸡翅等
咳嗽期间不宜吃油炸食物，因为油炸食品含有很多反式脂肪酸和膨松剂等有害物质，会加重肠胃负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。此外，咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品也难以消化，容易加重症状。
冷冻饮料
冰激凌、饮料等
咳嗽时喝冷冻饮料可能会使喉咙更加干燥和疼痛，因为低温会使喉部黏膜变得更加敏感。此外，咳嗽意味着身体正在清除呼吸道中的痰或其他异物，饮用冷冻饮料可能会刺激喉咙和气管，导致分泌物更加黏稠，加重咳嗽症状。因此，建议在咳嗽期间饮用温暖的饮料或水，以保持喉部湿润，缓解不适感。
瓜子、巧克力
咳嗽期间吃瓜子巧克力会加重咳嗽症状。瓜子巧克力含有较高的油脂和糖分，容易滋生痰液，加重咳嗽。
辛辣刺激食物
火锅、辣椒、调味料等
辛辣刺激的食物容易刺激呼吸道，引起细菌感染，加重炎症，导致咳嗽更严重。
腌制类食物
泡菜、咸菜、酸菜等
咳嗽时不能吃腌制食物是因为腌制食品中含有较高的盐分，摄入过多的盐分会加剧咳嗽症状，加重肺部负担。此外，腌制食品中还含有亚硝酸盐等有害物质，容易刺激呼吸道，导致咳嗽加重。因此，在咳嗽期间应该尽量避免食用腌制食品
滋补类
咳嗽是身体的一种自我保护反应，如果咳嗽时间较长或咳嗽较剧烈，应该及时就医治疗，盲目使用补品。补品中含有一些具有滋补作用的成分，如人参、燕窝、鹿茸等，但这些成分并不适合所有人群，且过量使用可能会加重症状。
