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GR Cards源自童教授长期的研究及反复落地实践统计成果而来。是一种心理学和心灵成长工具，通常由一张或多张卡片和相对应的情绪、事件、人物、场景等组成。
GR Cards
由童玉娟教授创建
共58张─从危机到治疗
著作权归童玉娟所有
童玉娟潜能开发股份有限公司授权出版
代表着特定的概念、价值观或情感，可以用来启发思考、促进自我探索，以及提升心灵成长。用于心理疗愈、心理辅导、自我探索、心里治疗、灵性实践和创意启发等场合。人们可以透过观察GR Cards上的图像和阅读相应的文字，来引发内在的反思和对生活的深层理解，例如自我接受、情感表达、人际关系、生命意义等等。
GR Cards可以单独使用，也可以与他人分享和讨论，也可以进行卡片游戏或创意活动，以促进更深入的探索和交流。GR Cards是一种非常灵活且具有启发性的工具，可以帮助人们探索自我、促进成长，并提升心灵的智慧和意识。
使用说明
两性关系心灵图卡
Gender Relationships Cards
GR Cards探索
---两性、婚姻、家庭、人际等关系
所有的关系都源自家庭，家是人类关系的发源地，所有的关系都源自家庭。在辅导与咨询工作中可利用GR Cards探索与理解家庭对个体(自我或来访者)的意义。从探索生命发展轨迹中，引导个体寻找在过程中是什么因素，让自我发展出情结、纠结、转折等等的情绪，又有什么正面的因素影响及鼓励着自我，帮助个体在多样化的情绪中了解与寻找悲伤、挫败、委屈、矛盾、愤怒、喜悦…的源头，进而接受这些自我生命意义的启发。
GR Cards用来探索两性及婚姻关系、家庭及人际关系、家庭财务状况、适婚择偶条件…等的投射诊断、分析与治疗。
GR Cards用来进行辅导与咨询使用
---针对个人、团体、家族、家庭、亲密、朋友、职场人际
通过GR Cards的隐喻来展现个体在家庭生活中的记忆、挫败、伤害、悲伤…等关系所造成的影响，它就像一面「镜子」，可以反映出平日生活中的写照与现实状态，让个体做自我的诠释与了解，同时它能启发个体对未来的想象与期待。提供专业心理辅导者及咨询师，进行个别、团体、家庭辅导、婚姻关系、两性关系、人际关系之辅导与咨询使用。还可提供家长、爱好者及教育者，了解自我与家人、朋友间的关系使用。此外GR Cards亦能搭配各种艺术治疗技术，如绘画、音乐、手工…等治疗技术来整合运用。
GR Cards的六种简单使用方法
使用方式多样且具有无穷的延伸及变化性，提供六种简单常见的使用方法：
第一种 单独使用：
每天选择一张GR Cards，在安静的环境中坐下来。
静心观察GR Cards上的图像，细致地观察每个细节，并注意自己的情感反应。
静心阅读GR Cards上的文字，深入反思其中的意义和与自己当下生活的关联。
写下或记录下自己的想法、感受和反思，以便后续的回顾和检讨。
第二种 与他人分享：
邀请朋友、家人或同事一起参与GR Cards分享活动。
每人选择一张GR Cards，在团体中分享图像和文字所引发的想法和感受。
聆听他人的分享，尊重彼此的观点和经验，并建立开放的对话氛围。
可以进行轮流分享，让每个人都有机会表达自己的内心世界。
第三种 讨论小组：
参加心灵成长小组或工作坊，与其他人一起使用GR Cards进行探索和讨论。
在小组中，选择一张GR Cards作为讨论的主题，共同探索其中的意义和启发。
聆听其他人的观点和经验，并积极参与讨论，以丰富自己的心灵成长之旅。
第四种 创意活动：
使用GR Cards作为创意活动的启发源，例如创作诗歌、绘画、写作、戏剧表演等，以表达个人的内在世界和情感体验。
选择一张GR Cards，根据图像和文字展开自由的创作，表达自己的内在世界和情感体验。
鼓励参与者展现创造力和想象力，并享受创意表达的过程。
第五种 问题解决：
遇到困惑或挑战时，使用GR Cards来启发新的想法和解决方案。通过观察图像和阅读文字，可以促使思维的转变和创意的启发。
第六种 日记写作：
将GR Cards作为日记写作的启发源，根据图像和文字展开自由写作，纪录自己的情感、思想和成长过程。
GR Cards的7项使用原则
建立在尊重、开放、深入反思和自主应用的原则之上，以促进个人的心灵成长和全面的自我发展。
尊重个人选择：每个人的内在世界和生命经验都是独特的，因此应尊重每个人对GR Cards的选择和解读，不应评判或强加自己的观点。
开放心态：使用GR Cards时保持开放的心态，愿意接受新的想法和观点，不受限于固有的思维模式和信念系统。
深入反思：在观察图像和阅读文字时，进行深入的内省和反思，探索它们对自己当下情感和思想的意义，以及与生活的关联。
共享和交流：与他人分享GR Cards和彼此的想法、感受和经验，建立开放、尊重和支持的沟通氛围，促进心灵成长和互相理解。
谨慎解读：在解读GR Cards时谨慎思考，不要草率地将其解释为预兆或预言，而是专注于图像和文字所触发的个人内在反应和启发。
自主应用：每个人都有自己的方式和目的使用GR Cards，可以根据自己的需要和兴趣，自主选择使用方式和频率，不受外界干扰或期待。
寻求支持：如果在使用GR Cards的过程中遇到困惑或挑战，可以寻求心理咨询师、心灵导师或其他专业人士的支持和指导，以获得更深入的理解和支持。
GR Cards的古典使用方法，
适合1至多人以上参与
1. 准备工作：
准备一套GR Cards，选择一个安静、舒适的环境，让参与者能够专注且放松。
准备一张纸和笔，供参与者在讨论过程中记录想法和感受。
2. 选择GR Cards：
让每位参与者从GR Cards牌堆中选择一张他们感兴趣的卡片，这可以是通过直觉、感觉或意向进行选择。
3. GR Cards分享：
请每位参与者依次分享他们所选择的卡片。在分享过程中，他们可以描述图像所带给他们的想法、感受和反思。
其他参与者应以尊重和支持的态度聆听，并可以提出问题或分享自己的观点。
4. 共同探索：
在每位参与者分享完自己的卡片后，开展一轮共同的探索和讨论。可以根据每张卡片所引发的主题或情感进行深入探索，探讨卡片之间的关联和共通点。
鼓励参与者分享彼此的观点、经验和智慧，并在讨论中相互学习和支持。
5. 结束和回顾：
在讨论结束时，可以总结讨论的重点和收获，并让每位参与者分享他们的心得和感想。
鼓励参与者用笔记或日志记录下这次讨论的重要内容和个人成长的体会，以便日后回顾和反思。
GR Cards的三种主题式联想
第一种 专注于一种关系：
思考并明确希望从卡片中获得洞察力的问题或关注点。
选择一张GR Card，深入解读这张牌，思考它对当前关系的意义。
在团体中分享卡片的图像和文字，探讨所引发的想法和感受。
第二种 時間延续的关系：
思考并明确希望从卡片中获得时间延续的问题或关注点。
选择三张GR Cards，分别从左到右放置，依次代表过去、现在、未来。
深入解读这些牌，思考它们如何相互连接，影响关系的发展。
第三种 因果延续的关系：
思考并明确希望了解某段关系中出现问题的根本原因及其后果。
选择三张GR Cards，分别从上到下放置，依次代表因为、所以、结果。
深入探讨关系中出现问题的原因及理解问题发展和演变，最後思考当前结果如何影响关系的未来发展。
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