每周食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：12月1日-12月6日
星期天食谱
晚
餐
肉丝炒面
酸菜土豆肉丁
炝炒莲白
棒骨小白菜汤
米饭
星期一食谱
早
餐
牛奶
豆浆
玉米糊
鸡蛋
炝炒藕丁
烧麦
花卷
午
餐
咖喱鸡块
麻婆豆腐
炝炒小白菜
棒骨菠菜汤
紫米饭
水果
晚
餐
外婆菜回锅肉
宫保鸡丁
枸杞冬瓜
番茄煎蛋汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
草莓蛋糕
星期二食谱
早
餐
玉米碴粥
红薯粥
青瓜炒蛋
炝炒土豆丝
酸菜肉丝米线
包子
午
餐
河粉炒肉片
家常肉丝
炝炒生菜
棒骨小白菜汤
红豆饭
水果
晚
餐
水煮肉片
三蔬肉丁
蒜香萝卜丝
棒骨带丝汤
米饭
夜
宵
玉米糊
坚果面包
星期三食谱
早
餐
牛奶
蔬菜粥
豆浆
鸡蛋
红油豆干
臊子面
馒头
午
餐
盐煎肉
青笋木耳肉片
炝炒大白菜
棒骨酸菜粉丝汤
小米饭
水果
晚
餐
炒香鸭
番茄炒蛋
炝炒菜心
排骨玉米汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
蔬菜面包
星期四食谱
早
餐
小米粥
八宝粥
蒸嫩蛋
炝炒莲白
酸菜包子
雪花包
午
餐
坛子肉
洋葱肉丝
炝炒油麦菜
棒骨冬瓜汤
玉米籽饭
水果
晚
餐
粉蒸肉
酸菜魔芋肉丝
素炒三月瓜
棒骨番茄蛋花汤
米饭
夜
宵
酸菜粉丝汤
蛋炒饭
星期五食谱
早
餐
牛奶
豆浆
南瓜粥
鸡蛋
热拌三丝
番茄煎蛋面片
花卷
午
餐
泡椒牛肉丝
黑椒鸡丁
炝炒土豆丝
棒骨菠菜汤
米饭
水果
一周食谱分析
成都实验外国语学校雅安校区一周食谱分析2024.12.1-12.6.docx
