每周食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：12月22日-12月27日
星期天食谱
晚
餐
酸菜肉末蛋炒饭
土豆肉丝
炝炒莲白
棒骨小白菜汤
米饭
星期一食谱
早
餐
牛奶
豆浆
玉米糊
鸡蛋
红油萝卜丁
三鲜刀削面
花卷
午
餐
土豆烧鸡
青笋木耳肉片
炝炒小白菜
棒骨菠菜汤
紫米饭
水果
晚
餐
豆干回锅肉
家常肉丝
枸杞冬瓜
番茄煎蛋汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
抹茶蛋糕
星期二食谱
早
餐
玉米碴粥
红薯粥
番茄炒蛋
炝炒莲白
酸菜肉丝米线
包子
午
餐
香辣肉丁
泡椒鸡片
炝炒生菜
棒骨带丝汤
红豆饭
水果
晚
餐
五香鸭块
外婆菜肉丝炒蛋
蒜香萝卜丝
棒骨小白菜汤
米饭
夜
宵
玉米糊
沙琪玛
星期三食谱
早
餐
牛奶
蔬菜粥
豆浆
鸡蛋
红油榨菜
臊子面
馒头
午
餐
盐煎肉
麻婆豆腐
炝炒大白菜
酸菜粉丝汤
小米饭
水果
晚
餐
酸汤肉片
洋葱肉丝
炝炒菜心
滋补鸡汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
哈密瓜面包
星期四食谱
早
餐
小米粥
八宝粥
蒸嫩蛋
炝炒大白菜
吐司
花卷
午
餐
鹌鹑蛋红烧肉
酸菜魔芋肉丝
炝炒油麦菜
棒骨冬瓜汤
玉米籽饭
水果
晚
餐
什锦冒菜
鱼香肉丝
素炒三月瓜
棒骨菠菜汤
米饭
夜
宵
番茄煎蛋面片
星期五食谱
早
餐
牛奶
豆浆
南瓜粥
鸡蛋
炝炒土豆丝
酸菜包子
馒头
午
餐
粉蒸排骨
辣子鸡丁
炝炒莲白
棒骨番茄蛋花汤
米饭
水果
一周食谱分析
