每周食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：11月3日-11月8日
星期天食谱
晚
餐
酸菜肉末蛋炒饭
土豆肉丁
蒜泥生菜
棒骨小白菜汤
米饭
星期一食谱
早
餐
牛奶
豆浆
玉米糊
鸡蛋
酸辣豇豆
杂酱面
馒头
午
餐
热拌鸡
泡椒肉丁
炝炒大白菜
番茄煎蛋汤
紫米饭
苹果
晚
餐
咸烧白
鱼香肉丝
酸辣凉粉
棒骨带丝汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
草莓蛋糕
星期二食谱
早
餐
玉米碴粥
红薯粥
青瓜炒蛋
爽口萝卜丁
烧麦
包子
午
餐
盐煎肉
芹菜豆干肉丝
炝炒小白菜
棒骨菠菜汤
红豆饭
香蕉
晚
餐
麻辣鸭块
番茄炒蛋
蘸水茄子
酸菜粉丝汤
米饭
夜
宵
玉米糊
奶黄包
星期三食谱
早
餐
牛奶
蔬菜粥
豆浆
鸡蛋
炝炒大白菜
酸菜肉丝米线
馒头
午
餐
外婆菜回锅肉
青笋木耳肉片
炝炒油麦菜
棒骨小白菜汤
小米饭
梨子
晚
餐
香辣肘子
酸菜毛豆肉丁
蒸南瓜
棒骨三鲜汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
蔬菜面包
星期四食谱
早
餐
小米粥
八宝粥
蒸嫩蛋
炝瓜丁
椒盐花卷
桂花糕
午
餐
土豆烧肉
洋葱肉片
蒜香萝卜丝
带丝鸡汤
玉米籽饭
橙子
晚
餐
红汤鱼片
麻辣肉片
炝炒莲白
棒骨番茄蛋花汤
米饭
夜
宵
棒骨带丝汤
扬州炒饭
星期五食谱
早
餐
牛奶
豆浆
南瓜粥
青椒炒蛋
炝炒土豆丝
红汤水饺
馒头
午
餐
泡椒牛肉丝
玉米鸡丁
麻辣豆腐
棒骨冬瓜汤
米饭
香蕉
一周食谱分析
成都市实验外国语学校雅安校区一周食谱分析2024年11月3日～2024年11月8日.docx
