每周食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：12月8日-12月13日
星期天食谱
晚
餐
土豆盐煎肉
泡椒肉丁
炝炒小白菜
番茄煎蛋汤
米饭
星期一食谱
早
餐
牛奶
豆浆
南瓜粥
鸡蛋
炝炒莲白
杂酱面
甜花卷
午
餐
火锅鸡
青笋木耳肉片
炝炒油麦菜
棒骨冬瓜汤
紫米饭
水果
晚
餐
酸汤肉片
青椒豆干肉丝
炝炒大白菜
棒骨带丝汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
抹茶蛋糕
星期二食谱
早
餐
蔬菜粥
玉米糊
番茄炒蛋
麻辣萝卜丝
馒头
包子
午
餐
黑椒肉片
麻辣肉片
炝炒小白菜
棒骨菠菜汤
红豆饭
水果
晚
餐
回锅肉
宫保鸡丁
蒸南瓜
酸菜粉丝汤
米饭
夜
宵
玉米糊
沙琪玛
星期三食谱
早
餐
牛奶
玉米碴粥
豆浆
鸡蛋
炝炒大白菜
麻圆
紫米馒头
午
餐
孜然肉片
辣子肉丁
枸杞冬瓜
棒骨小白菜汤
小米饭
水果
晚
餐
萝卜连锅
鱼香肉丝
素炒三月瓜
番茄煎蛋汤
米饭
夜
宵
豆浆
哈密瓜面包
星期四食谱
早
餐
小米粥
八宝粥
蒸嫩蛋
炝瓜丁
三鲜包子
豆沙花卷
午
餐
咸烧白
洋葱盐煎肉
麻辣豆腐
棒骨白菜汤
玉米籽饭
水果
晚
餐
冒菜
莲白粉丝炒蛋
炝炒上海青
山珍鸡汤
米饭
夜
宵
番茄蛋花汤
肉末豇豆炒饭
星期五食谱
早
餐
牛奶
豆浆
红薯粥
鸡蛋
炝炒菜心
酸菜肉丝米线
馒头
午
餐
红烧排骨
玉米鸡丁
酸菜烧凉粉
棒骨萝卜海带汤
米饭
水果
一周食谱分析
雅安市雨城区成实外学校一周食谱分析2024.12.8-12.13(1).docx
