每周食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：9月22日-9月30日
星期日食谱
晚
餐
培根炒饭 酸菜土豆肉丝 炒上海青
棒骨带丝汤 米饭
星期一食谱
早
餐
蔬菜粥 玉米糊 青椒炒蛋
爽口萝卜 臊子面 馒头
午
餐
土豆烧牛肉 青笋木耳肉片 蒜香空心菜 棒骨小白菜汤 玉米饭 水果
晚
餐
双椒盐煎肉 家常肉丝 炝炒莲白
棒骨黄瓜汤 米饭
夜
宵
九阳豆浆 春卷
星期二食谱
早
餐
牛奶 八宝粥 鸡蛋 炝瓜丁 吐司
包子
午
餐
麻辣鸡块 莲白回锅肉 酸辣凉粉
酸菜粉丝汤 绿豆饭 水果
晚
餐
红烧肉 泡椒郡肝 素炒三月瓜
绿豆南瓜汤 米饭
夜
宵
酸梅汤 哈密瓜面包
星期三食谱
早
餐
醪糟小汤圆 小米粥 蒸嫰蛋
炝炒莲白丝 三鲜烩面 花卷
午
餐
泡椒兔 麻婆豆腐 炝炒大白菜
棒骨黄瓜汤 小米饭 水果
晚
餐
蒜泥热拌肉 玉米鸡丁 蒸南瓜
棒骨萝卜汤 米饭
夜
宵
小白菜汤 酸菜蛋炒饭
星期四食谱
早
餐
红苕粥 豆浆 鸡蛋 酸辣藕丁
奶黄包 馒头
午
餐
魔芋烧鸭 鱼香肉丝 炝炒油麦菜
棒骨带丝汤 黑米饭 水果
晚
餐
咸烧白 干锅花菜 枸杞冬瓜
棒骨小白菜汤 米饭
夜
宵
九阳豆浆 草莓蛋糕
星期五食谱
早
餐
牛奶 八宝粥 黄瓜炒蛋 热拌三丝 桂花糕 包子
午
餐
糖醋排骨 京酱肉丝 炒小白菜
棒骨菌子汤 玉米饭 水果
晚
餐
红烧狮子头 芹菜豆干肉丝
蒜香西兰花 棒骨老农汤 米饭
夜
宵
玉米糊 蔬菜面包
星期六食谱
早
餐
蔬菜粥 玉米糊 鸡蛋 炝炒土豆丝 酸菜肉丝米线 花卷
午
餐
麻辣鸡翅根 家常肉丝 炝炒绿豆芽 酸菜粉丝汤 小米饭 水果
晚
餐
水煮肉片 外婆菜肉末藕丁
炝莲白 番茄煎蛋汤 米饭
夜
宵
九阳豆浆 奶香玉米包
星期天食谱
早
餐
南瓜粥 小米粥 番茄炒蛋 红油榨菜 烧麦 馒头
午
餐
糖醋鱼 肉末青豆 炝炒大白菜
棒骨菠菜汤 红豆米饭 水果
晚
餐
土豆回锅肉 油渣莲白 素炒三月瓜 棒骨冬瓜汤 米饭
夜
宵
酸梅汤 沙琪玛
星期一食谱
早
餐
牛奶 绿豆粥 鸡蛋 炝瓜丁 红油抄手 花卷
午
餐
香辣掌中宝 三鲜豆腐 素炒嫩南瓜丝 棒骨带丝汤 米饭 水果
一周食谱分析
雅安成实外学校食堂菜谱一周分析2024.9.22-9.30.docx
