每周食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：11月17日-11月22日
星期天食谱
晚
餐
红油水饺
酸菜土豆肉丝
炝炒油麦菜
番茄蛋花汤
米饭
星期一食谱
早
餐
牛奶
豆浆
红薯粥
鸡蛋
炝藕丁
奶香玉米包
馒头
午
餐
干锅鸡
三鲜豆腐
炝炒绿豆芽
棒骨小白菜汤
玉米饭
水果
晚
餐
莲白盐煎肉
家常肉丝
炝炒大白菜
酸菜粉丝汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
草莓蛋糕
星期二食谱
早
餐
小米粥
八宝粥
番茄炒蛋
炝瓜丁
吐司
包子
午
餐
青豆魔芋烧鸭
青笋木耳肉片
香菇上海青
棒骨菠菜汤
红豆饭
水果
晚
餐
咸烧白
洋葱肉丝
炝炒莲白
棒骨冬瓜汤
米饭
夜
宵
玉米糊
坚果面包
星期三食谱
早
餐
牛奶
蔬菜粥
豆浆
鸡蛋
红油榨菜
酸菜肉丝米线
花卷
午
餐
红烧肉
平菇肉片
炝炒菜心
棒骨萝卜玉米汤
小米饭
水果
晚
餐
蒜泥热拌肉
番茄炒蛋
素炒三月瓜
带丝鸡汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
蔬菜面包
星期四食谱
早
餐
绿豆粥
玉米糊
蒸嫰蛋
炝炒莲白
海苔寿司
馒头
午
餐
鱼香肘子
青椒豆干肉丝
炝炒油麦菜
棒骨三鲜汤
黑米饭
水果
晚
餐
冒菜
酱香鸡丁
枸杞冬瓜
棒骨带丝汤
米饭
夜
宵
土豆浓汤
酸菜蛋炒饭
星期五食谱
早
餐
牛奶
豆浆
南瓜粥
黄瓜炒蛋
青椒玉米
杂酱面
甜花卷
午
餐
清炖牛肉
鱼香肉丝
炝炒土豆丝
番茄蛋花汤
米饭
水果
一周食谱分析
雅安市成实外学校一周食谱分析2024.11.17-11.22.docx
