每周食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：12月15日-12月20日
星期天食谱
晚
餐
热拌面
青笋木耳肉片
白油冬瓜
棒骨小白菜汤
米饭
星期一食谱
早
餐
牛奶
豆浆
蔬菜粥
鸡蛋
炝炒藕丁
臊子粉
花卷
午
餐
干锅鸡
家常肉丝
蒜香生菜
番茄蛋花汤
紫米饭
水果
晚
餐
水煮肉片
泡椒肉丁
炝莲白
棒骨带丝汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
草莓蛋糕
星期二食谱
早
餐
南瓜粥
玉米糊
番茄炒蛋
炝瓜丁
馒头
包子
午
餐
魔芋青豆烧鸭
洋葱肉丝
炝炒上海青
棒骨菠菜汤
红豆饭
水果
晚
餐
熊掌豆腐
酱香鸡丁
鱼香茄子
棒骨三鲜汤
米饭
夜
宵
玉米糊
坚果面包
星期三食谱
早
餐
牛奶
玉米碴粥
豆浆
鸡蛋
炝莲白
杂酱面
花卷
午
餐
红烧肉
青笋木耳肉片
炝炒大白菜
番茄煎蛋汤
小米饭
水果
晚
餐
豆汤饭
盐煎肉
热拌三丝
棒骨小白菜汤
米饭
夜
宵
九阳豆浆
蔬菜面包
星期四食谱
早
餐
八宝粥
蒸嫩蛋
红油豆干
包子
桂花糕
午
餐
土豆回锅肉
番茄炒蛋
炝炒油麦菜
排骨冬瓜汤
玉米籽饭
水果
晚
餐
红油鸡翅根
鲜藕肉丁
素炒三月瓜
棒骨菠菜汤
米饭
夜
宵
酸菜土豆浓汤
芽菜肉末炒饭
星期五食谱
早
餐
牛奶
豆浆
红薯粥
鸡蛋
炝土豆丝
酸菜肉丝米线
馒头
午
餐
萝卜炖羊肉
鱼香肉丝
炝炒菜心
羊骨白菜汤
米饭
水果
一周食谱分析
雅安市雨城区成实外学校一周食谱分析2024.12.15-12.20.docx
