每周食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：10月27日-11月1日
星期天食谱
晚
餐
肉丝炒面 外婆菜回锅肉 炝炒小白菜 棒骨冬瓜汤 米饭
星期一食谱
早
餐
玉米碴粥 八宝粥 鸡蛋 炝炒藕丁 麻圆 馒头
午
餐
土豆烧鸡 青笋木耳肉片 炝炒油麦菜 棒骨黄瓜汤 紫米饭 水果
晚
餐
萝卜烧肉 蒜苔豆干肉丝 醋溜白菜 棒骨带丝汤 米饭
夜
宵
九阳豆浆 抹茶蛋糕
星期二食谱
早
餐
牛奶 南瓜粥 青瓜炒蛋 炝炒土豆丝 酸辣粉 包子
午
餐
黑椒肉片 家常肉丝 麻辣豆腐
棒骨小白菜汤 红豆饭 水果
晚
餐
东坡肘子 三蔬肉丁 炝炒莲白
番茄煎蛋汤 米饭
夜
宵
玉米糊 哈密瓜面包
星期三食谱
早
餐
蔬菜粥 豆浆 鸡蛋 炝莲白 吐司
豆沙花卷
午
餐
干锅鸭 黄瓜肉片 枸杞冬瓜
棒骨白菜汤 小米饭 水果
晚
餐
五香腿肉 鱼香肉丝 红椒三月瓜
酸菜粉丝汤 米饭
夜
宵
牛奶 沙琪玛
星期四食谱
早
餐
小米粥 八宝粥 蒸嫩蛋 红油榨菜 三鲜刀削面 馒头
午
餐
酸汤肉片 辣子肉丁 炝炒上海青
棒骨萝卜汤 玉米籽饭 水果
晚
餐
红油鸡翅根 莲白盐煎肉 鱼香茄子 棒骨小白菜汤 米饭
夜
宵
九阳豆浆 奶香玉米包
星期五食谱
早
餐
牛奶 红薯粥 鸡蛋 炝瓜丁 包子
甜花卷
午
餐
粉蒸排骨 宫保鸡丁 炝炒菜心
番茄煎蛋汤 米饭 水果
一周食谱分析
雅安市雨城区成实外学校一周食谱分析2024年10月27日～2024年11月1日.docx
