自己种菜并不是就保健康，不对的生活习惯，若迟迟不改变，一样会各种生病，深度种菜是需要不断深入了解什么是吃了能健康的食物后，再自己做出正确的调整，哪些吃，哪些不吃，落实到位。就像最近看的一本书，住在日本东京的城里人为了满足孩子的好奇心，开启了两地生活中，他们去农村自己种菜，但也还是会吃薯片之类的加工食品。所以，这自己种菜能不能健康，还真看自己的认知程度和是否执行到位。
如果不是因着身边越来越多因癌症去世，我可能也不会开启自己种食物，我还记得第一次种吃的是小麦草，看了《救命疗法》提到神奇的小麦汁。而现在，10多年过去，相信不打药就没菜吃的人依然如此之多，在这种大众都默认打药才可以种出菜的畸形观念现状下，只有自己亲测才能知道什么是真相。
生态种菜万物共生的内在联系，今天想要谈谈如何辨别好中医！这点真的真的很重要！
1.自己种菜
是重新认识菜的宝贵机会
深度种菜后才发现，原来不仅仅是种植前，生长期的打药问题，储存也是各种人工合成物的叠加，除了药还有染色，买的有机黑芝麻也是如此，敢情我们这些普通人啊，就只有花钱买食物却对这些都不知情的选择？当然不是，我想要用我的观察和发现，以及亲自测试深度种菜带动真正想要健康的人来一起种种看，在这个过程中，发展出城里人可持续的食物自产可能。特别是城里人，本来就活在一堆人工合成的各种有害物之中，活着不易，如果连入口食物都不能保证安全，那真没有健康可言，没有健康，工作事业都会打折，家庭也不可能其乐融融，因为不健康的人，不太可能积极向上，大多都是苦瓜脸，身体的疼痛和不适只会让一切陷入疾苦。
如果你还认为回到农村就可以远离癌症，那除非你去的是几乎没什么人的地方，我称之为“三无之地”：没有会带去污染的人，没有农药【农业】，没有工厂的地方。一些农村，就像我们这，因着工厂外迁，从城市搬出去，也就成了工业区，或是一些化工厂进入，垃圾焚烧厂等。也已经成为癌症村，村里患癌的也不少。【一些习惯了城里生活的城里人去农村，把化工的也带去，照样会污染水源再到自然环境。就像巴马长寿村，以前我也很喜欢，不过现在，人多了，污染不会少。】
2.想要健康
吃少吃对比所谓多营养健康更重要
除了环境的因素，饮食上，失去主控权也是一大问题，只能被动接受他人种植的人工菜，再加上量大，也就容易更快积累更多的有害物。这也是为什么要自己种菜，再从深度种菜逐渐转入不是为了吃更多种更多的劳累种菜路，而是知道好的食物，一点点就够。这样亲测后发现，人吃少了，反倒脑子清晰多了，人也不容易因吃太饱而疲倦犯困，也就意味着有更好的精神状态去生活。再加上因着种菜了解到自然中生长的菜应该是如何，采摘后又会是怎样才是正常，也就能辨别出哪些才是真自然的食物，也就能选对吃对食物。另外，越是深入，越明白自然食物，也会有微毒，所以并不是什么叫做健康食物，吃更多就更健康。
3.健康的种菜方式
劳而不累还不心烦才最佳
种个菜，把自己累坏，或是让自己长期体力活下埋下病根都不是可持续的种菜方式，自己种菜的确可以握紧入口食物安全把控的自主权，但不应该让种菜成为累坏自己，或是增加烦恼的事儿。选对省心好种多年生为主，季节性为辅，适合本地的食物，顺应自然，种菜真的太省心还轻松。
这也是深度种菜和表面种菜的区别。如果明知道一些操作，一些习惯不好，就需要及时调整自己去做出改变，唯有如此，才可以真正达到种菜少生不必要的病的根本。
Thank you for your time. Cheers.
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生态种菜，健康万福。
深度种菜，治愈灵魂！
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